Benarkah Air Lemon Bisa Menurunkan Berat Badan?

Air lemon berkhasiat untuk menurunkan berat badan, benar atau tidak? Cek dulu kebenarannya sebelum kamu ikut-ikutan!

Banyak sekali yang percaya bahwa air lemon bisa menurunkan berat badan, tak terkecuali selebriti-selebriti dunia seperti Gwyneth Paltrow dan Dina Manzo, salah seorang pemain serial Real Housewives of New Jersey. Sama seperti wanita-wanita lainnya mereka yakin bahwa minum air panas dicampurkan dengan lemon secara rutin benar-benar berkhasiat bisa membuat tubuh mereka semakin langsing. Benarkah demikian? Inilah fakta yang sebenarnya mengenai konsumsi air lemon:

Air Lemon Tidak Menurunkan Berat Badan

Alissa Rumsey, R.D., juru bicara the Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa air panas yang dicampur lemon sebenarnya tidak menyebabkan berat badan turun. Air lemon baru bisa membantu penurunan berat badan ketika minuman ini menggantikan minuman lainnya yang memiliki kandungan kalori lebih tinggi.

Kopi atau teh manis, jus buah dan masih banyak minuman dengan tambahan gula lainnya yang akan mengakibatkan tubuh kelebihan kalori hingga menyebabkan kegemukan. Berbeda sekali dengan air lemon yang tidak ada tambahan kalori di dalamnya.

Airlah yang Membantu Program Diet, Bukan Lemon

Banyak minum air putih sangat baik untuk membantu proses metabolisme tubuh, baik itu dengan atau tanpa tambahan lemon. Rumsey menambahkan bahwa yang paling penting dalam program diet adalah menjaga agar tubuh memiliki cukup banyak cairan karena hal tersebut akan meningkatkan metabolisme tubuh.

Lemon bisa ditambahkan untuk memperkaya rasa tanpa harus menambah kalori. Buat kamu yang tidak menyukai rasa air putih coba saja tambahkan sedikit perasan lemon, minum sesering mungkin selama kamu diet agar metabolismemu lebih baik lagi.

Air Lemon Juga Bisa Mencegah Kembung

Minum air lemon bisa juga digunakan untuk mengurangi kembung namun dalam jangka waktu sebentar. Air lemon berfungsi sebagai diuretik alami. Akan tetapi jika gangguan perut kembung yang kamu alami lebih lama dan tidak kunjung sembuh mungkin ada penyebab-penyebab lain yang harus segera kamu hentikan, misalnya saja makan terlalu cepat, minum menggunakan sedotan, minum minuman berkarbonasi, terlalu banyak konsumsi garam dan konsumsi alkohol. Kebiasaan-kebiasaan tersebut adalah penyebab umum perut menjadi kembung yang harus segera kamu hentikan.

Lebih jauh lagi Rumsey menjelaskan bahwa air lemon tidak baik bagi mereka yang sering mulas atau mengalami gangguan asam lambung, air lemon yang asam hanya akan memperburuk masalah gangguan tersebut.

So ladies, masihkah kamu akan mengkonsumsi air lemon setelah mengetahui fakta-fakta ini?