Ini Dia Waktu Terbaik Minum Air Putih agar Lebih Sehat!
70% dari komponen tubuh manusia adalah air. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi cukup air agar tidak mengalami gangguan kesehatan. Nah, apa saja sih manfaat air putih bagi kesehatan?
Air putih merupakan salah satu pilihan minuman yang segar dan mengandung jutaan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Bagaimana tidak, apabila tubuh mengalami kekurangan cairan atau air putih dalam waktu yang cukup lama, pasti tubuh langsung mengalami gangguan. Gangguan kesehatan yang terjadi pun bervariasi, mulai dari yang ringan hingga berat dan bahkan mematikan.
BACA JUGA: Manfaat Kecil Bangun Pagi Yang Bisa Membuat Hidup Kamu Lebih Bahagia
Faktanya, organ tubuh manusia memang membutuhkan asupan cairan dalam jumlah tertentu guna menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.
Manfaat Air Putih bagi Kesehatan: Waktu Terbaik adalah di Pagi Hari!
Akan tetapi, ternyata minum air putih di pagi hari merupakan waktu terbaik, lho.
Nah, kok bisa pagi hari menjadi waktu terbaik untuk minum air putih? Berikut manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuhmu.
BACA JUGA: Bangun Pagi itu Sehat, Setuju?
1. Membuat Awet Muda
Ternyata minum air putih di pagi hari efektif dalam membantu proses detoksifikasi tubuh. Hal ini karena air putih dapat membantu pembuangan racun dalam darah melalui keringat dan air kencing (urin). Efeknya? Tubuh pun akan terasa lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Meremajakan Otot dan Sel Darah dalam Tubuh
Air putih yang masuk dalam tubuh pada pagi hari dapat membantu meperbaharui sel darah dan otot karena waktu tersebut memang waktu regenerasi tubuh setelah tidur.
3. Meningkatkan Ketahanan Tubuh
Konsumsi air yang cukup dapat menyeimbangkan sistem getah bening. Nah, apabila sistem ini bekerja dengan optimal maka ketahanan tubuh pun akan lebih terjaga.
4. Baik untuk yang Ingin Menurunkan Berat Badan
Konsumsi air putih di pagi hari selain memberikan manfaat-manfaat yang sudah disebutkan sebelumnya, juga mampu memberikan efek kenyang sehingga makan pun lebih terkontrol.
BACA JUGA: Menurunkan Berat Badan dengan Puasa Rutin, Sehat Gak Sih?
5. Memperlancar Buang Air Besar
Buat kamu yang punya masalah pencernaan, terutama sulit BAB, sebaiknya minum air putih cukup banyak sekitar 2-3 gelas untuk memperlancar pencernaan. Coba deh!
Bagaimana cantik, tentu kamu semakin yakin untuk mengonsumsi air putih yang cukup bukan? Yuk minum!
