Wow! Cemilan Sehat Ala Jepang!
Ingin cemilan ala jepang yang sehat? Baca yuk artikel dibawah ini.
Pernahkah kamu mencoba kedelai sebagai makanan cemilan? Jika tidak, kamu harus mencoba kacang kedelai yang satu ini, kacang Edamame. Kacang edamame atau mungkin yang dikenal sebagai kedelai Jepang ini memiliki rasa yang enak dan bisa kamu jadikan pilihan cemilanmu. Selain rasanya yang enak, kacang edamame juga memiliki banyak kandungan yang menyehatkan. Yuk kita cari tau apa saja manfaat cemilan sehat ala Jepang ini:
Cemilan Sehat Sumber Protein Nabati atau Antioksidan
Protein bertugas untuk membangun otot dan membantu metabolisme tubuh. Kamu bisa menemukan protein nabati yang lebih baik dari protein hewani; protein yang kamu dapatkan dari hewan. Selain mengandung protein nabati yang tinggi, edamame ternyata juga rendah kalori, kaya serat dan mengandung antioksidan alami. Hal tersebut tentu akan semakin menyehatkan pencernaanmu dan sangat cocok untuk kamu yang sedang diet. Antioksidan di dalamnya pun sangat berguna untuk menangkal efek radikal bebas yang ada dalam tubuhmu.
Menjaga Jantung Sehat dan Kekuatan Tulang
Jika kamu sudah membaca artikel mengenai edamame sebelumnya, tentu kamu mengetahu bahwa edamame mengandung banyak sekali zat-zat yang baik bagi tubuh. Termasuk asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6 yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Kandungan isoflavon dan mineral kalium yang ada didalamnya juga bisa mempertahankan kepadatan tulangmu. So, say no to oesteoporosis! Kandungan isoflavon tersebut juga bisa mengurangi kanker prostat, kanker prostat, dan mengobati gejala menopause pada wanita.
BACA JUGA: Yuk Mengenal Sehatnya Kacang Edamame!
Menghaluskan Kulit
Kandungan vitamin C dalam edamame berfungsi sebagai nutrisi yang bisa memperkuat kekebalan tubuh kamu. Seperti yang kamu tahu vitamin C dan Vitamin E sangat berguna juga untuk membuat kesehatan kulitmu tetap terjaga.
Tuh banyak banget kan manfaat yang nggak terduga dari kacang edamame ini. Karena banyak manfaat yang ada dialamnya, membuat kacang ini menjadi cemilan sehat di Jepang dan juga Amerika Serikat. Bahkan di Jepang sebagai negara asalnya, kacang ini dijadikan teman sebagai teman saat minum bir. Tapi kamu tidak perlu menikmatinya bersama bir, karena kacang ini bisa dimakan hanya dengan direbus. Jika kamu tidak mau repot kamu bisa membeli kacang edamame beku yang bisa didapat di supermarket, biasanya akan tersedia rasa original dan asin. Selamat mencobanya ladies!!
