Cermat Memilih Tajil yang Sehat Untuk Berbuka Puasa

Biasanya sebelum berbuka puasa kita sudah memilih ta'jil yang akan dijadikan menu berbuka. Berikut tips memilih menu ta'jil yang sehat untuk berbuka puasa.

Momen berbuka puasa adalah waktu yang paling ditunggu ketika sedang berpuasa. Terkadang kita sudah memutuskan menu makanan apa saja yang di inginkan untuk berbuka puasa. Ada berbagai macam makanan yang dijual sebagai pilihan menu berbuka puasa. Tapi, apakah menu ta'jil tersebut sehat untuk dikonsumsi? Berikut beberapa tips untuk memiih menu ta'jil yang sehat dan higienis.

Pilihlah Menu Ta'jil yang Dijual di Tempat yang Bersih

Hal ini sangat penting karena sangat mempengaruhi kualitas kesehatan dari makanan berbuka yang akan kamu beli. Jadi pastikan kamu membeli ta'jil di tempat yang aman dan bersih, kamu juga bisa membuat sendiri menu ta'jil sehat di rumah.

Jangan terlalu percaya dengan harga makanan ta'jil yang murah

Karena terkadang di dalam makanan yang dijual murah, terdapat kandungan bahan kimia yang murah juga namun tidak layak untuk dikonsumsi oleh tubuh kita seperti pewarna es pada jajanan es doger atau pewarna makanan terlarang pada kue-kue basah.

Plihlah jenis makanan berbuka puasa yang tidak mengandung lemak atau kadar gula yang terlalu tinggi

Makanan yang manis dapat menggantikan kadar gula darah yang menurun akibat berpuasa selama lebih dari 12 jam. Namun jangan sampai dikonsumsi dalam jumlah banyak dengan kandungan gula yang berlebihan karena justru tidak baik bagi kesehatan.

Itulah tips dalam memilih menu ta'jil berbuka puasa yang sehat. Berhati-hatilah dalam memilih makanan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa agar tubuhmu tetap terjaga kesehatannya.