WOW! Beberapa Makanan Ini Ternyata Bisa Mempercepat Pembakaran Kalori
Mengkonsumsi beberapa makanan ini, ternyata bisa memperbaiki metabolisme tubuh!
Setiap hari tubuh kita membakar sejumlah kalori untuk mempertahankan fungsi organ-orang vital seperti jantung, otak dan lain-lain agar berfungsi dengan baik. Banyak bergerak dan rajin berolah raga dapat membantu tubuh untuk membakar kalori dan mengikis lemak. Namun, ternyata makanpun dapat membakar kalori loh!
Beberapa jenis makanan memiliki efek pembakaran yang tinggi. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini, kamu bisa membakar kalori dalam tubuh sambil mengunyah!
Gandum Utuh
Tubuhmu membakar kalori dua kali lebih banyak ketika mencerna gandum. Makanan-makanan berserat tinggi seperti oatmeal dan nasi merah juga dapat mempercepat metabolisme tubuh dan pembakaran kalori daripada makanan yang telah diproses.
BACA JUGA: Resep Masker Oatmeal Sederhana untuk Wajah Bersih, Cerah, dan Bebas Jerawat
Daging Tanpa Lemak
Protein memiliki efek pembakaran yang tinggi. Tubuhmu dapat membakar 30% kalori makanan ketika mencernanya (tubuh akan membakar sekitar 90 kalori ketika mencerna 300 kalori daging ayam)
Produk Dairy Rendah Lemak
Karena kaya akan kalsium dan vitamin D, makanan jenis ini penting untuk membantu tubuh menjaga kekuatan metabolisme
Teh Hijau
Meminum empat gelas teh hijau dalam sehari dapat membantumu mengurangi berat badan hingga 12 kg dalam delapan bulan. Teh hijau juga dapat mempercepat metabolisme tubuh ketika kita meminumnya.
Kacang-kacangan
Satu gelas kacang-kacangan mengandung 35% kebutuhan zat besi pada tubuh. Jika kita kekurangan nutrisi, proses metabolisme dapat terhambat, karena tubuh tidak mendapatkan zat-zat yang dibutuhkan.
Cabai Pedas
Kalau kamu suka makanan pedas, ini kabar bagus untukmu! Kandungan kapsaisin dalam cabai membuatnya pedas dan panas dalam tubuh. Kandungan ini jugalah yang membantu tubuh membakar kalori.
BACA JUGA: Makanan Pedas pun Ternyata Bisa Menyehatkan!
