5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan

Beruntunglah jika kamu adalah penggemar buah stroberi, karena stroberi memiliki kandungan luar biasa yang bermanfaat bagi kesehatanmu

Ada yang menyukai buah stroberi?

Jika kamu bukan penggemar stroberi, maka kamu harus menjadi penggemarnya! Stroberi tidak hanya segar dan nikmat, tapi juga dianggap sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Mau tahu manfaat stroberi bagi kesehatan? Yuk simak 5 manfaat stroberi bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Stroberi merupakan sumber vitamin C yang sangat besar. Satu buah stroberi mengandung 51.5 mg vitamin C (segenggam tangan stroberi sudah mengandung 50% kebutuhan vitamin C kita sehari-hari) sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Baik bagi Kesehatan Mata

Antioksidan dalam buah ini selain mampu mengurangi risiko penyakit katarak, juga mampu melindungi mata dari bahaya matahari. Vitamin C di dalamnya mampu memperkuat kornea dan retina mata.

3. Mencegah Kanker

Salah satu antioksidan dalam stroberi yaitu Ellagic acid terbukti merupakan salah satu zat anti kanker yang mampu menekan pertumbuhan sel kanker.

4. Melawan Penuaan Dini

Vitamin C dalam stroberi juga merangsang produksi kolagen yang mampu meningkatkan elastisitas kulit. Sehingga hasilnya kulit akan terlihat lebih muda dan sehat serta bebas keriput sebelum waktunya.

5. Menjaga Berat Badan

Dengan menjaga berat badan, kita tentu akan terhindar dari penyakit diabetes tipe II dan jantung. Stroberi memiiki kalori rendah, bebas lemak, dan juga mengandung sodium dan gula yang rendah. Ganti cemilanmu dengan stroberi sekarang!

Nah, tunggu apalagi? 5 manfaat di atas disertai dengan rasanya yang sungguh menyegarkan tentu merupakan alasan yang sangat tepat untuk mulai mengonsumsi stroberi.

Yuk konsumsi stroberi!