5 Hal yang Tidak Umum ini Ternyata Mampu Bantu Turunkan Berat Badan
Siapa sangka ternyata hal-hal kecil yang terlihat sepele ini bisa membantumu menurunkan berat badan?
1. Mencium Aroma Peppermint
Ternyata menciumi aroma peppermint secara teratur mampu menurunkan selera makan, memberi efek kenyang, dan mengurangi asupan kalori.
2. Makan Cokelat!
Mengunyah makanan atau cemilan manis yang satu ini ternyata sering kali dihubungkan dengan tingkat lemak perut yang lebih rendah.
BACA JUGA: Hindari Kulit Hitam Dengan Konsumsi Coklat
3. Pilihan Warna Peralatan Makan
Suatu penelitian yang diterbitkan beberapa bulan lalu menunjukkan bahwa penggunaan piring berwarna merah dapat membantu kita untuk makan lebih sedikit.
BACA JUGA: 5 Kebiasaan Makan Yang Perlu Kamu Ubah
4. Suhu Ruangan saat Tidur
Menurunkan suhu kamar tidur di malam hari ternyata mampu memberikan efek positif dalam usaha penurunan berat badanmu. Dalam suatu penelitian, para peserta yang tidur dengan suhu 18 derajat celsius ternyata membakar 7% lemak lebih banyak dibanding peserta yang tidur dengan suhu 23 derajat celsius.
5. Rapikan Meja Kerjamu!
Luangkan waktumu untuk merapikan meja kerjamu, ladies. Ternyata meja kerja yang rapi memberikan efek psikologis agar kita lebih memilih cemilan yang sehat dan mencegah makan di meja kerja yang sering kali dikaitkan dengan makan lebih banyak.
