Cara Diet Cepat dan Sehat Hanya dengan Menggunakan Jahe
Diet jahe? Menghangatkan dan menyehatkan tubuh, lho! Mau coba?
Banyak wanita melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badannya. Salah satunya adalah dengan cara diet. Saking banyaknya jenis diet, terkadang kamu pun sering bingung untuk melakukan diet mana yang cocok untuk dirimu. Salah-salah melakukan diet, kamu malah akan menjadi jatuh sakit karena diet yang salah. Nah, agar kamu tidak salah melakukan diet, kamu perlu mencoba diet alami dengan menggunakan jahe, ladies!
Musim hujan seperti ini memang waktu yang tepat untuk minum jahe hangat yang diseduh dadakan. Tak hanya membuat tubuh lebih hangat, jahe juga bisa menurunkan berat badanmu lho, ladies! Bagaimana bisa? Langsung saja kita simak info lengkapnya berikut ini!
Mengapa Jahe?
Jahe adalah sejenis rimpang yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuhmu. Tak hanya menjaga tubuh tetap hangat di musim hujan, jahe juga memiliki khasiat sebagai obat flu dan batuk tradisional yang sudah dipercaya secara turun temurun. Hal ini tidak tanpa dasar, riset membuktikan bahwa jahe hangat memang memiliki kekuatan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat yang keluar setelah kita meminumnya. Hal yang sama juga bisa menurunkan berat badanmu.
Penelitian yang dilakukan oleh Institute of Human Nutrition di Columbia University membuktikan bahwa kemampuan jahe hangat yang bisa meningkatkan panas tubuh ini sangat berpengaruh pada menurunnya berat badan seseorang. Pasalnya, saat panas tubuh meningkat, metabolism akan berjalan lancar dan detoksifikasi pun akan lebih maksimal, akibatnya lemak pun akan turut terbakar dan diubah menjadi energy yang siap digunakan untuk beraktifitas. Dan lagi, semakin banyak energy yang terbakar untuk mencerna makanan, maka semakin banyak pula kalori yang akan terbakar. Maka tidak berlebihan jika hasil riset ini menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe hangat 2-4 cangkir seharinya bisa disamakan dengan melakukan olahraga selama 2 jam, ladies!
Cara Membuat Jahe Hangat
Untuk membuat jahe hangat, bahan yang kamu butuhkan hanyalah 2 ruas jahe ukuran sedang (bakar sebentar) dan gula merah secukupnya. Seduh air putih kemudian masukkan jahe bakar, dan tunggu beberapa menit hingga warnanya berubah, setelah itu tambahkan gula merah secukupnya. Jika kamu tidak terlalu menyukai jahe, kamu bisa mengombinasikannya dengan teh hitam yang juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Cara membuat teh jahe hangat pun hampir sama dengan cara membuat jahe hangat biasa, bedanya adalah seduh teh hitam terlebih dahulu, baru tambahkan jahe bakar dan gula merah secukupnya. Minumlah selagi hangat, ya ladies!
Cara Diet Jahe
Diet jahe ini sebenarnya tidak termasuk diet ketat yang melarangmu memakan makanan ini dan itu. Kamu hanya diharuskan untuk meminum jahe hangat saat sarapan, makan siang, dan makan malam, untuk hari pertama. Pada hari pertama ini kamu hanya diharuskan untuk meminum 3-5 cangkir jahe hangat. Di hari kedua hingga ke tujuh, kamu tetap harus meminum jahe hangat pada saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Perbedaan melakukan diet ini adalah pada hari ke dua hingga ke tujuh, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran yang direbus saat makan siang, perbanyak konsumsi buah saat makan malam, dan membatasi makanan 4 jam sebelum tidur malam.
Nah, itulah diet jahe yang cocok untuk kamu coba di saat musim hujan seperti ini. Selain menghangatkan dan menyehatkan tubuh, diet jahe juga terbukti efektif mengurangi berat badanmu hanya dalam waktu seminggu lho, ladies! Selamat mencoba!
