7 Cara Mengatasi Uban di Usia Muda yang Perlu Kamu Lakukan
Siapa sih yang mau beruban sebelum waktunya?
Menjaga penampilan tentu sangatlah penting, terutama untuk mereka yang masih muda. Munculnya uban di rambut bisa jadi sesuatu yang sangat di luar ekspektasi, dan tentunya mengganggu penampilan. Uban memang identik dengan tuanya usia seseorang, tapi apa jadinya jika muncul di wambut mereka yang masih muda?
Uban sebenarnya disebabkan oleh sel-sel folikel rambut yang tak lagi memproduksi pigmen rambut. Faktor utama terjadinya hal ini adalah gen keturunan, gaya hidup tak sehat, konsumsi alkohol, dan juga rokok. Siapa sangka, ternyata terlalu sering berganti sampo juga dapat mengakibatkan rusaknya saraf pada akar rambut.
7 Cara Mengatasi Uban di Usia Muda yang Perlu Kamu Lakukan
Apakah bisa kita mengatasi uban hanya dengan menggunakan bahan-bahan alami? Tentu saja bisa! Simak caranya di bawah ini, yuk!
1. Konsumsi Vitamin B12 dan Omega 3
Vitamin B12 dan Omega 3 dapat membantu tubuh memperbaiki jaringan kulit kepala dan mencegah uban kembali muncul. Makanan-makanan yang mengandung gizi ini antara lain telur, keju, ikan, daging unggas, daging domba, daging sapi, dan pisang
2. Istirahat dan Olahraga Cukup
Padatnya aktivitas dan minimnya istirahat dapat membuat tubuh tak dapat memproduksi zat-zat penting secara maksimal, serta mengganggu sistem kerja organ tubuh. Zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk membantu pembentukan melanin juga akan terhambat. Akibatnya, rambut tidak menjadi hitam. Selain itu, berolahraga cukup juga akan membantu memperlancar sirkulasi darah. Sehingga zat penting dan mineral dari makanan akan sampai ke kepala.
3. Menjaga Cairan Tubuh
Cairan yang dimaksud di sini bukanlah kafein atau alkohol, sebab dua minuman ini bisa menjadi salah satu penyebab utama munculnya uban. Jagalah cairan tubuh dengan meminum air putih. Agar tubuh dapat selalu bermetabolisme dengan baik, minumlah setidaknya 2 liter air dalam sehari. Konsumsi juga kacang mete, kacang almon, minyak biji matahari, biji labu, bayam, nanas, dan buah delima untuk menambah zat mineral pada tubuh,
4. Hindari Makanan yang Pemicu Tumbuhnya Uban
Makanan asam, makanan pedas, dan juga gorengan, perlu kamu hindari untuk mencegah tumbuhnya uban di usia dini, ladies. Makanan-makanan ini dapat mengurangi kadar air dalam tubuh, sehingga kelembapan akan turun. Tidak hanya itu saja, ketiga jenis makanan ini memiliki kandungan lemak dan oksidan, yang memicu tumbuhnya uban.
5. Berhenti Merokok
Mengurangi atau bahkan berhenti merokok akan membantu memperlancar sirkulasi darah pada tubuh. Sehingga zat-zat bermanfaat dari makanan akan menutrisi seluruh bagian tubuh, termasuk rambut. Merokok hanya akan menghambat hal ini, dan akhirnya memicu tumbuhnya uban.
6. Jangan Mencabutinya
Sering mencabuti uban hanya akan membuatnya semakin banyak tumbuh. Sebab, dengan mencabutnya secara paksa, kamu akan merusak banyak saraf di bagian pangkal akar rambut.
Demikianlah cara-cara alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi munculnya uban pada usia dini. Sangat mudah untuk menjalaninya, bukan?
