Kawaii Beauty Japan

Demi menjaga pola hidup sehat, mengonsumsi buah-buahan tentu sudah menjadi hal yang wajib dan rutin dilakukan agar tubuh selalu sehat. Buah-buahan memang sudah tidak diragukan lagi memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah buah leci. Mungkin diantara kamu banyak yang menggemari buah leci dan menjadikannya salah satu pilihan buah untuk dikonsumsi sehari-hari. Tapi, sepertinya masih banyak yang belum mengetahui manfaat dari buah kecil yang satu ini. Buah yang terkenal manis dan lezat ini ternyata memiliki segudang manfaat karena mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi yang mampu melawan berbagai macam ganggguan kesehatan serta penyakit. Selain itu, buah leci juga memiliki manfaat yang bagus untuk kecantikan kulit. Lalu, apa sajakah manfaat lain dari buah leci? Yuk, simak ulasannya disini.

Leci Sebagai Anti-Aging

Penuaan dini sangat ditakuti oleh hampir sebagian besar wanita terutama wanita yang tergolong masih berusia muda. Tapi, kamu tidak perlu khawatir karena kamu bisa mencegahnya hanya dengan mengonsumsi buah leci. Leci mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Buah leci juga mampu menghilangkan tanda-tanda penuaan yang sudah muncul pada wajah sehingga wajah akan terlihat awet muda.

Kaya akan Nutrisi untuk Kecantikan Kulit

Untuk kesehatan kulit, buah leci mengandung oligonol, niacin, thiamin dan tembaga. Oligonol berperan dalam menanggulangi masalah bintik-bintik hitam pada wajah. Thiamin memiliki manfaat dalam membantu proses metabolisme lemak dan protein yang bagus untuk kesehatan kulit. Sedangkan niacin dan tembaga berperan aktif dalam meningkatkan hidrasi kulit dan membantu proses penyembuhan kulit yang rusak.

Meningkatkan Kinerja Sistem Kekebalan Tubuh

Buah leci mengandung banyak sekali vitamin C yang dibutuhkan di dalam tubuh kita. Vitamin C yang terdapat di dalam buah leci mampu meningkatkan resistensi tubuhmu terhadap bakteri dan virus penyebab penyakit. Selain itu, vitamin C ini juga bisa menjadi zat anti inflamasi akibat radikal bebas yang berbahaya. Jadi, bagi kamu yang sering mengalami sakit flu, demam, dan sakit tenggorokan, sebaiknya konsumsi buah leci dalam jumlah cukup agar sistem imunitas kembali membaik.

Menjaga Kesehatan Jantung

Selain kaya akan kandungan vitamin C, buah leci juga kaya sekali akan polifenol yang baik bagi kesehatan jantung. Polifenol dalam buah leci berfungsi untuk menjaga tekanan darah dan denyut jantung agar tetap normal sehingga kamu bisa menurunkan resiko penyakit stroke atau jantung koroner. Cukup mengonsumsi satu gelas jus leci setiap hari maka kamu akan terbebas dari gangguan kesehatan terutama pada jantung.

Memperkuat Kesehatan Tulang

Masih banyak sekali nutrisi yang terdapat pada buah leci. Buah leci juga mengandung fosfor dan magnesium yang mampu membantumu untuk memperkuat tulang. Leci juga mengandung tembaga dan mangan yang bagus untuk memperbaiki tulang yang rapuh. Kandungan mineral seng dan vitamin D pada buah leci juga berperan sebagai asimilasi kalsium dalam memelihara kepadatan tulang.

Zat Anti-Kanker

Satu lagi manfaat besar yang akan kamu dapatkan jika kamu rajin mengonsumsi buah leci yaitu kamu akan terhindar dari berbagai resiko kanker. Ternyata buah leci memiliki zat flavonoid sebagai zat anti kanker yang berperan dalam melawan berbagai penyakit fatal dan mematikan seperti kanker. Kandungan zat quercitin dan kaemferol juga bisa mengurangi poliferasi sel kanker terutama sel kanker payudara. Jadi, buat kamu para wanita sangat penting untuk rajin mengonsumsi buah kecil dan manis ini.

Itulah beberapa manfaat buah leci yang mungkin saja belum kamu ketahui saat ini. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan ya, ladies!