Foto Tidur Setelah Sahur Bisa Bikin Gemuk?

Tidur Setelah Sahur Bisa Bikin Gemuk?

Habis sahur, ngantuk. Tapi adakah dampak negatifnya bagi kesehatan tubuh dan kecantikan?

Masalah yang sering dialami kebanyakan muslim dan muslimah saat bulan Ramadhan adalah mengantuk. Saat-saat di antara selepas sahur dan sholat Shubuh merupakan waktu paling rawan mengantuk.

Akan tetapi, seringkali sulit untuk tidur karena harus beraktivitas tidak lama kemudian. Jika tidur, malah takut tidak bangun tepat waktu. Hmm, dilema.

Apa Benar Tidur setelah Sahur Bikin Gemuk?

Dilansir dari kompas, menurut pakar kesehatan tidur; dr. Andreas Prasadja, RPSGT,berpendapat bahwa tidur setelah sahur tidak apa-apa karena dapat 'mengganti' tidur yang kurang pada malam sebelumnya.

BACA JUGA: Diet Gagal Terus? Coba Cek Dulu Kamar Tidurmu

Walau hanya sebentar, tidur setelah sahur tetap memiliki kontribusi terhadap pertambahan energi untuk beraktivitas.

Yang tidak baik justru mengantuk. Jika mengantuk, maka sebaiknya kamu tidur. Mengapa? Karena jika dipaksakan untuk tidak tidur, daa konsentrasi, analisis, dan kreativitas justru menurun.

BACA JUGA: Tidur Sehat Untuk Tubuh Lebih Sehat

Selain itu, ternyata mengantuk dapat mengakibatkan terganggunya metabolisme tubuh, sehingga tubuh akan semakin terasa lapar dan berakhir dengan makan jauh lebih banyak saat berbuka.

Penyebab gemuk sendiri bukanlah akibat tidur setelah sahur, tetapi lebih kepada asupan makanan yang tidak wajar dan berlebihan.

BACA JUGA: Ini Dia 43 Superfood yang Harus Ada dalam Menu Makananmu!

Jadi selama konsumsi makananmu tidak berlebihan dan masih dalam batas kewajaran, tidur setelah sahur tidak akan mempengaruhi berat badan.

Jangan lupa juga perhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi, kurangi makanan yang manis dan asin agar tubuh tetap terjaga kesehatan dan ukurannya ya!

Artikel Selanjutnya

Artikel Selanjutnya

Foto Istiarina Putri

Istiarina Putri

Community Coordinator Kawaii Beauty Japan. Di waktu luangnya juga aktif menulis sebagai beauty blogger dan menyukai kosmetik asal Jepang, terutama skin carenya.

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani