Foto Bad Mood? Siapa Takut!

Bad Mood? Siapa Takut!

Foto Kasih Elia LG
Kita semua pernah merasakan yang namanya bad mood. Tapi permasalahannya adalah, seberapa banyak di antara kita yang bisa mengendalikannya.

Kalau Kawaii Beauty Japan bertanya seberapa banyak di antara kamu yang harinya sering rusak karena sering bad mood ketika bangun pagi atau di tengah perjalanan menuju tempat beraktivitas, pasti hampir semuanya mengacungkan jari.

BACA JUGA: Menghilangkan Penat Setelah Bekerja

Bad mood sering merusak hari kita, apalagi bila kita tidak tahu bagaimana cara mengendalikan emosi kita yang bisa mendadak jungkir balik dalam hitungan menit. Semua ini adalah masalah bagaimana cara kamu mengontrol emosimu. Apa kamu yang pegang kendali atas mood, atau mood yang pegang kendali atas kamu?

Atasi Dari Saat Pertama Membuka Mata

Banyak orang bijak yang menyarankan kita untuk tersenyum dan mengatakan pada diri kita, “Hari ini pun adalah hari yang berbahagia.” begitu kita membuka mata.

Seberapa banyak di antara kamu yang benar-benar melakukannya? Akui saja, kebanyakan dari kita terlalu sibuk menstabilkan diri begitu bangun pagi. Istilah kerennya, ‘ngumpulin nyawa’. Kantuk pasti masih melanda dan meskipun kita beranjak dari tempat tidur dan menuju kamar mandi, kondisi kesadaranmu pasti masih belum 100%  stabil.

BACA JUGA: Bebas Stres dengan Hewan Peliharaan

Nah, pertama kali membuka mata, sangat penting untuk kamu memikirkan hal positif dan menyenangkan apa yang akan kamu lakukan hari ini setelah nyawamu benar-benar terkumpul sempurna. Misalnya seperti memikirkan baju cantik apa yang akan kamu pakai hari ini atau menggunakan sepatu kesayangan untuk menyemangati perasaanmu.

Dengan begitu, kamu telah mengantisipasi dan meminimalisir sendiri hal buruk yang akan menimpamu dan membuat mood kamu jungkir balik.

Tahan Diri, Kontrol Diri, Mawas Diri

Yang ini sepertinya akan susah, karena rata-rata manusia akan langsung bereaksi begitu moodnya berubah 180 derajat.

Tapi kalau bisa mulai sekarang latih diri kamu untuk tidak langsung bereaksi ketika sesuatu yang buruk atau memalukan atau menyebalkan terjadi padamu.

BACA JUGA: Stres Karena Macet? Ini Cara Mengatasinya!

Dengan tidak bereaksi langsung dan memfokuskan diri pada keuntungan-keuntungan yang kamu dapat bila tidak lepas kontrol, kamu jadi bisa melihat hal-hal buruk yang terjadi di depan mata dari sudut yang lain.

Sementara, kalau langsung bereaksi, kamu bisa jadi gelap mata dan melakukan hal yang dapat kamu sesali nantinya. Biasanya, reaksi ketika menghadapi hal buruk itulah yang dapat membuat sisa hari kamu jadi buruk.

Entah menyesalinya, atau tidak puas dengan amukan yang kamu lakukan, atau malah karena tidak punya kesempatan untuk melampiaskan emosi jadinya dipendam di hati dan mengeluarkannya sedikit-sedikit lewat banyak kata-kata kasar, atau amarah-amarah ke orang di sekitar kamu.

Ini yang biasanya bikin orang anti dekat-dekat dengan orang yang gampang bad mood dan susah mengendalikan emosinya.

Hayo, apa kamu sudah bisa mengatasi emosi kamu? Jangan biarkan mood mengendalikan harimu. Oke, ladies?

Foto Kasih Elia LG

Kasih Elia LG

Kawaii Beauty Japan Beauty Writer. Mahasiswi Sastra Jepang yang ingin memahami lebih dalam dunia wanita, dan Jepang. Sering lupa menulis di blog pribadi tapi tidak pernah mau ketinggalan berbagi info mengenai kecantikan dan Jepang di Kawaii Beauty Japan.

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Caffino, Kopi Pertama yang Mengedepankan Authenticity

Caffino, Kopi Pertama yang Mengedepankan Authenticity

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kulit Kenyal Bercahaya Hanya Dengan Satu Produk

Kulit Kenyal Bercahaya Hanya Dengan Satu Produk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Parfum Ala Wanita Paris Kini Hadir di Indonesia!

Parfum Ala Wanita Paris Kini Hadir di Indonesia!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani