Foto Ternyata Rambut Bisa Lebih Lebat dengan Makanan Ini!

Ternyata Rambut Bisa Lebih Lebat dengan Makanan Ini!

Foto Kasih Elia LG
Pertumbuhan rambut dipengaruhi faktor keturunan dan genetik. Akan tetapi, hal tersebut juga dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti gaya hidup dan pola makan.

Biasanya mereka yang menganut gaya hidup tidak sehat akan mengalami kerontokan rambut. Nah, untuk kamu yang sedang mengalami kerontokan rambut dan berencana untuk menyuburkannya kembali, simak deh beberapa makanan berikut ini!

Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan manfaat kesehatan bagi tubuh baik untuk kulit, maupun rambut. Sayuran hijau kaya akan protein, mineral, vitamin dan nutrisi lain yang mendukung pertumbuhan dan kualitas rambut kita. Selain itu, sayuran hijau juga merupakan makanan terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan dan ketebalan rambut. Sayuran berdaun hijau ini contohnya seperti bayam, kangkung, sawi, dan lain sebagainya.

BACA JUGA: Yuk Mengenal Sehatnya Kacang Edamame!

Daging

Pertumbuhan rambut membutuhkan banyak protein dibandingkan dengan nutrisi lainnya. Daging, tentunya yang tanpa lemak, seperti daging ayam atau angsa, mengandung beberapa protein penting. Protein ini akan membangun keratin yang merangsang folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut baru.

Jeruk-Jerukan

Jeruk-jerukan kaya akan vitamin C yang sangat dibutuhkan dalam produksi kolagen. Kolagen merupakan sejenis zat yang mampu membantu peningkatan pertumbuhan rambut. Apabila kamu kekurangan vitamin C, rambut akan lebih gampang rontok dan kurang bersinar (kusam).

BACA JUGA: Tips Perawatan Wajah Kusam Paling Efektif

Cokelat

Walau seringkali disangka sebagai makanan yang membuat gendut, sebenarnya cokelat juga baik untuk pertumbuhan rambut. Cokelat sendiri mengandung zinc yang berperan dalam produksi minyak alami rambut. Minyak alami di rambut akan membuat pertumbuhan rambut lebih maksimal dan memperbaiki rambut yang rusak dan rapuh.

Nah, untuk kamu yang mengalami kerontokan rambut, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan-makanan di atas ya!

Artikel Selanjutnya

Foto Kasih Elia LG

Kasih Elia LG

Kawaii Beauty Japan Beauty Writer. Mahasiswi Sastra Jepang yang ingin memahami lebih dalam dunia wanita, dan Jepang. Sering lupa menulis di blog pribadi tapi tidak pernah mau ketinggalan berbagi info mengenai kecantikan dan Jepang di Kawaii Beauty Japan.

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2021 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Food
Hata Ramune, Minuman dari Jepang yang Viral di TikTok!

Hata Ramune, Minuman dari Jepang yang Viral di TikTok!

Aminy Andawi Aminy Andawi
in Food
KitKat Ternyata Tersedia Dalam Beragam Rasa!

KitKat Ternyata Tersedia Dalam Beragam Rasa!

Aminy Andawi Aminy Andawi
in Food
6 Makanan yang Seharusnya Kamu Konsumsi untuk Mengecilkan Perut

6 Makanan yang Seharusnya Kamu Konsumsi untuk Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Food
7 Makanan yang Bisa Menjadi Penyelamat Kamu Ketika Sakit Perut

7 Makanan yang Bisa Menjadi Penyelamat Kamu Ketika Sakit Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Food
Hati-Hati! 8 Buah Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Hati-Hati! 8 Buah Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Food
7 Makanan Ini Bisa Menambah Kecantikan Kamu Lho!

7 Makanan Ini Bisa Menambah Kecantikan Kamu Lho!

Hikma Adriani Hikma Adriani