Foto Berat Badan yang Turun Drastis Bikin Kamu Tampak Tua, Kok Bisa Ya?

Berat Badan yang Turun Drastis Bikin Kamu Tampak Tua, Kok Bisa Ya?

Foto Melisa
Melisa
Contributor
Gak mau jadi kurus tapi kelihatan tua kan, ladies? Gimana caranya, ya?

“Kamu sekarang langsing, deh. Tapi kok keliatan kurang fresh, ya.”

Kalimat tersebut pasti tidak ingin didengar oleh wanita mana pun. Faktanya, berat badan yang turun drastis memang berisiko bikin kamu kelihatan tua lo. Karena lemak yang hilang dari tubuh bisa membuat kulit jadi tampak kendur. Hal ini akan menjadi lebih parah lagi jika hilangnya lemak tubuh tidak disertai dengan penambahan massa otot.

Alasan Mengapa Berat Badan Turun Drastis Membuatmu Tampak Lebih Tua

Berat badan turun drastis

Sebuah penelitan banyak menyebutkan kalau kehilangan 4,5 kg berat badan sekaligus membuat wanita tampak lebih tua 4 tahun. Hal ini dikarenakan tubuh yang memiliki lemak membandel.

Setiap wanita tentu memiliki lemak membandel di bagian-bagian tertentu. Entah di bagian pipi, paha, dada, atau bagian tubuh lainnya. Jaringan lemak di bagian tubuh tertentu justru membuat kulit tampak lebih kencang dan kamu pun kelihatan menarik. Jika secara tiba-tiba jaringan lemak di bagian tubuh tersebut hilang dalam jumlah banyak, maka otomatis kulit akan menjadi kendur karena kehilangan “penopang”.

Hal itulah yang menyebabkan kamu bisa tampak tua bila pipimu berangsur-angsur jadi tirus atau paha dan lengan mengecil.

Cara Mudah untuk Langsing Tanpa Kelihatan Tua

Cara menurunkan berat badan tanpa jadi terlihat tua

Para ahli memberikan beberapa saran mengenai diet sehat agar wanita tidak kelihatan tua. Saran tersebut antara lain :

1. Memangkas 500 Kalori Setiap Hari

Rata-rata wanita membutuhkan 2.000 kalori setiap hari. Tetapi jika kamu hanya mengonsumsi 1.500 kalori maka tubuh akan tetap sehat. Cara ini sangat efektif untuk memangkas asupan kalori berlebihan dan menurunkan berat badan secara bertahap.

2. Lakukan Aktivitas Fisik Selama 15 Menit

Daya tahan tubuh akan meningkat jika kamu senantiasa meluangkan waktu untuk beraktivitas fisik. Cukup 15 menit saja demi mendapatkan tubuh yang bugar dan membantu proses pembakaran kalori. Selain membuat kamu lebih bersemangat, aktivitas fisik selama 15 menit juga mampu meminimalkan risiko penyakit serius seperti diabetes, gangguan jantung, dan alzheimer.

3. Kurangi Konsumsi Gula

Gula adalah biang keladi utama yang menyebabkan penuaan dini. Tetapi bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali. Camilan yang bercita rasa gurih pun pasti mengandung gula. Jadi, sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis mulai sekarang.

4. Mengonsumsi Air Putih Dalam Jumlah Cukup

Tubuh yang kekurangan air (dehidrasi) benar-benar berisiko mengalami penuaan dini. Karena kulit akan kehilangan air ketika tubuh dehidrasi. Jika hal ini sering terjadi maka tentu saja kulit menjadi kering dan lebih cepat keriput meski usiamu masih muda.


Pertambahan umur adalah sesuatu yang pasti dialami semua orang. Tetapi menjadi awet muda atau kelihatan tua merupakan sebuah pilihan. Kalau kamu berkomitmen hidup sehat mulai sekarang, sudah pasti kondisi fisik yang bugar dan awet muda akan kamu dapatkan.

Foto Melisa

Melisa

day-dreamer, night-thinker, black enthusiast :)

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani