Kawaii Beauty Japan

Salah satu problema yang membuat diet terkesan berat adalah menu makanan yang tidak seenak makanan biasanya, apalagi kita sebagai orang Indonesia terbiasa dengan makanan yang gurih. Tetapi, tidak semua menu diet itu hambar, lho! Kamu juga bisa menikmati menu yang kaya akan rasa salah satunya melalui smoothie. Smoothie adalah minuman yang terkesan tidak menyehatkan karena rasanya enak dan biasanya bikin ketagihan namun dengan pilihan menu smoothie yang tepat kamu dapat menikmatinya tanpa rasa khawatir berat badan naik.

4 Resep Smoothie Lezat Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut 4 menu smoothie yang tepat untuk diet sekaligus dapat mengatasi beberapa problem kesehatan.

Smoothie Coklat Pisang & Beri

Tahukah kamu, bahwa buah beri dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama? Menjadikan buah-buahan beri sebagai bahan smoothie dapat membantumu menurunkan berat badanmu, ladies.

Bahan-bahan:

• 3 ons plain yogurt
• 1 buah pisang
• ½ cup blueberry
• ½ cup stroberi
• ½ cup rasberi
• ½ cup susu coklat
• ½ cup air

Cara Membuat:

1. Tuangkan seluruh bahan kedalam blender, blender hingga halus,
2. Tambah es batu jika ingin menikmati smoothie dalam keadaan dingin,
3. Smoothie siap disajikan!

Smoothie Vanila Milkshake Vegetarian

Tahu merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh dan ketika diet, tubuh sangat memerlukan protein terutama di pagi hari. Sehingga tahu yang mudah dicerna cocok dijadikan santapan sarapan dipagi hari dengan dijadikan smoothie.

Bahan-bahan:

• ½ cup tahu tofu
• 1 cup susu kacang
• 1 buah pisang beku (masukan ke freezer)
• ½ sdm selai kacang

Cara Membuat:

1. Tuangkan seluruh bahan kedalam blender,
2. Blender hingga halus,
3. Smoothie siap disajikan!

Smoothie Untuk Mempelancar Metabolisme

Kacang-kacangan yang kaya akan fiber akan membuat dietmu tetap terjaga karena dapat membuat tubuh tetap kenyang dan bertenaga.

Bahan-bahan:

• 6 ons plain yogurt
• 8 buah kacang almond
• ¼ cup brokoli
• 1 cup teh hijau
• 1/4 sdt kayu manis

Cara Membuat:

1. Tuangkan yogurt, kacang almond, brokoli, stroberi dan teh hijau kedalam blender, dan blender hingga halus
2. Tuang smoothie kedalam gelas dan taburi cinamon pada bagian atasnya. Smoothie siap disajikan

Smoothie Untuk Menghilangkan Jerawat

Makanan yang mengandung lemak memang tidak baik dan akan menimbulkan jerawat tapi dengan pilihan lemak yang tepat akan membuat kulih bebas jerawat, lho!

Bahan-bahan:

• 2 cup bayam
• ¼ alpukat
• ½ anggur merah
• ½ stroberi
• 1 sdt almond butter
• 1 gelas air

Cara Membuat:

1. Tuangkan seluruh bahan kedalam blender, blender hingga halus
2. Smoothie siap disajikan

Walaupun resep-resep ini terlihat tidak biasa ternyata rasanya enak, lho! Selamat mencoba, ladies!