Foto 6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuhmu

6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuhmu

Foto Leonita Nerisa
Berpuasa tidak hanya sekadar menahan haus dan lapar saja, puasa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho. Simak selengkapnya di sini!

Berpuasa ketika bulan ramadan adalah kewajiban untuk kamu yang merupakan muslim. Selain merupakan salah satu bentuk dari ibadah, puasa juga dapat membuat tubuhmu mendapat manfaat yang lebih dari segi kesehatan lho, ladies! Berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapat jika berpuasa dengan baik dan benar.

Detoksifikasi

Detoksifikasi

Ini adalah sala satu manfaat berpuasa yang sudah umum diketahui. Ketika berpuasa lemak yang sebelumnya tertimbun akan lebih cepat terbakar dan racun-racun dalam tubuh yang menempel tentunya akan ikut terlepas.

Mengistirahatkan Sistem Pencernaan

Mengistirahtkan sistem pencernaan

Ketika tidak adanya makanan yang dapat dicerna selama setengah hari lebih, sistem pencernaan akan beristirahat sehingga sistem pencernaanmu akan lebih sehat nantinya.

Menambah Imunitas

Menambah imun

Jika kamu berpuasa dan sesudah buka puasa tidak mengonsumsi makanan dengan berlebihan, kamu akan membuat imunitas tubuh semakin baik apalagi jika dibarengi dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin A dan E. Buah harus dikonsumsi lebih banyak selama berpuasa agar kamu tidak mudah sakit.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menurunkan tekanan darah

Berpuasa dapat menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat. Ketika berpuasa, tekanan darah akan kembali normal dan ketika selesai berpuasa tekanan darah juga akan tetap normal jika dibarengi dengan gaya hidup yang sehat.

Menurunkan Berat Bedan

Menurunkan berat badan

Salah satu logika yang banyak diketahui oleh para wanita yaitu jika tidak makan maka berat badan akan turun. Hal ini memang benar dan kamu dapat memanfaatkan puasa untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, perlu diperhatikan bahwa berat badan yang turun tentunya tidak akan drastis seperti yang kamu bayangkan. Berat badan akan sedikit turun karena tubuh membakar lemak cadangan akibat tidak adanya asupan makanan selama berpuasa yang berakibat lemak dalam tubuh menjadi berkurang.

Memutihkan Mata dan Membersihkan Kulit

Membersihkan kulit

Ketika berpuasan asupan toxin dapat berkurang. Toxin bisa saja berasal dari makanan yang tidak sehat dan pola makan yang lebih teratur selama berpuasa (makan ketika subuh dan berbuka puasa ketika magrib) maka akan membuat kulit menjadi lebih bersih dan cerah serta membuat bola mata menjadi lebih putih sehat.

Nah, bagaimana ladies? Ternyata selain memiliki pahala yang besar, dengan berpuasa kita juga mendapatkan manfaat dari banyak aspek lho. Selamat berpuasa ya!

Artikel Selanjutnya

Foto Leonita Nerisa

Leonita Nerisa

Blogger from Indonesia. She mostly writes about fashion & beauty. Currently studying at private university in Jakarta and being a part time blogger to brighten up her day!

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Yuk, Awali Hidup Sehat dengan Nutrilite!

Yuk, Awali Hidup Sehat dengan Nutrilite!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Lebih Dekat tentang Kanker Kolorektal

Kenali Lebih Dekat tentang Kanker Kolorektal

Rinanti Hasari Rinanti Hasari
7 Manfaat Cuka Apel yang Perlu Kamu Ketahui

7 Manfaat Cuka Apel yang Perlu Kamu Ketahui

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
6 Cara Menjaga Bentuk Payudara agar Tidak Kendur

6 Cara Menjaga Bentuk Payudara agar Tidak Kendur

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
8 Makanan yang Perlu Kamu Hindari untuk Melangsingkan Perut

8 Makanan yang Perlu Kamu Hindari untuk Melangsingkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Ketahui Jenis Bra yang Cocok untuk Tubuhmu

Ketahui Jenis Bra yang Cocok untuk Tubuhmu

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani