Foto Puasa Bagi Ibu Hamil, Amankah?

Puasa Bagi Ibu Hamil, Amankah?

Foto Santi Berlinawati
Santi Berlinawati
Contributor
Apakah seorang ibu yang sedang hamil diperbolehkan untuk berpuasa Ramadhan? Ya, ibu hamil ternyata tak perlu khawatir jika dirinya ingin tetap berpuasa selama Ramadhan meski sedang mengandung.

Bahayakah jika seorang ibu yang sedang mengandung ikut berpuasa Ramadhan? Apakah ibu hamil juga akan mendapatkan manfaat kesehatan dari berpuasa seperti orang lain? Atau hal itu justru bisa mengganggu kesehatan ibu ataupun calon bayi yang sedang dikadungnya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Berbahayakah Berpuasa Bagi Ibu Hamil?

Bagi ibu hamil yang sedang bimbang apakah akan tetap ikut berpuasa atau tidak, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan masing-masing. Jika menurut dokter sang ibu ataupun si calon buah hati tidak akan terancam kesehatannya dengan berpuasa, maka ibu hamil boleh berpuasa seperti biasanya.

Berbagai macam penelitian sudah dilakukan untuk meneliti apakah berpuasa berpengaruh pada kondisi janin yang sedang dikandung. Hasil penelitian menunjukkan jika berat badan ataupun IQ sang calon buah hati tidak terpengaruh karena puasa. Dalam studi yang lain disebutkan pula bahwa darah seorang ibu hamil yang berpuasa memang memperlihatkan perubahan. Akan tetapi perubahan tersebut tidaklah berbahaya, baik bagi ibu maupun janin.    

Tips Puasa Bagi Ibu Hamil Agar Tetap Lancar

Tips puasa bagi ibu hamil

Karena sedang mengandung janin, maka ibu hamil harus benar-benar memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsinya.

Tips Sahur Bagi Ibu Hamil

Di saat sahur, selain minum banyak air putih, ibu hamil juga bisa mimun susu agar tidak riskan terkena anemia. Selain itu, kurangi makanan dan minuman yang manis-manis karena makanan yang manis-manis bisa membuat kita cepat lapar dan lemas akibat lonjakan insulin. Buah-buahan dan sayuran juga sangat vital agar ibu hamil bisa buang besar dengan lancar dan tidak terancam terkena wasir. Hindari makanan pedas!

Tips Menjalankan Ibadah Puasa

Di samping itu, ibu hamil sebaiknya juga banyak beristirahat di siang hari. Hal-hal yang harus diperhatikaan di antaranya adalah jika terjadi muntah-muntah yang parah, diare dengan perut terasa melilit, mimisan, lemas, mata berkunag-kunang, dan berkeringat dingin. Ketika hal tersebut terjadi, sebaiknya ibu hamil segera membatalkan puasanya.

Tips Berbuka Puasa Bagi Ibu Hamil

Tips berbuka puasa bagi ibu hamil

Pada saat berbuka, ibu hamil bisa mengonsumsi makanan dan minuman manis agar gula darah naik. Namun jangan sampai berlebihan. Jangan lupa juga untuk menghindari es atau minuman dingin untuk mencegah gangguan pada fungsi lambung. Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan dengan porsi lebih besar ketika makanan yang sudah mereka makan sebelumnya sudah turun. Agar produksi ASI semakin lancar meski sedang berpuasa, ibu hamil sebaiknya makan makanan ringan dan minuman hangat.


Nah ladies, tak perlu khawatir jika kamu sedang mengandung dan ingin berpuasa. Niatkan dengan tulus untuk beribadah dan jalankan dengan gembira. Selmat menjalankan ibadah puasa bagi ibu hamil!

Artikel Selanjutnya

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Berani Berkreasi dan Mendobrak Batas Bersama Ultra Milk

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Kenali Cara Baru Merawat Kulit Kering

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Jakarta Culinary Feastival 2019 Kembali Digelar

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

DHC Brand Skincare Berbahan Alami Khas Jepang

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Jakarta x Beauty Kembali Hadir!

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Menikmati Nasi Campur Khas Bali di Jakarta Fair

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Jakarta Fair 2019 Resmi Dibuka

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Herborist, Kembali ke Alam bersama Prilly Latuconsina

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani