Foto Vegetarian Lebih Langsing? Benarkah?

Vegetarian Lebih Langsing? Benarkah?

Foto Kasih Elia LG
Suatu penelitian terbaru dari Loma Linda University menunjukkan adanya hubungan antara tipe diet dan berat badan. Mereka yang melakukan diet vegetarian cenderung lebih langsing? Benarkah?

Suatu penelitian terbaru dari Loma Linda University menunjukkan adanya hubungan antara tipe diet dan berat badan. Hal ini menunjukkan vegetarian memiliki Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index atau BMI) yang lebih rendah dibanding non-vegetarian. Menariknya, peneliti menemukan hubungan ini di kelompok yang memiliki konsumsi kalori yang sama.

Konsumsi kalori pada kedua kelompok penelitian adalah sama pada seluruh pola diet, yaitu sekitar 2.000 kalori per hari dengan satu pengecualian bagi semi-vegetarian yang mengonsumsi 1.707 kalori per hari.

Peneliti menemukan bahwa rata-rata BMI terendah ditemukan pada vegan (vegetarian yang hanya mengonsumsi sayuran dan buah saja), sementara rata-rata BMI tertinggi ditemukan pada pemakan daging. Mengenai obesitas (yaitu BMI di atas 30), peneliti menemukan bahwa vegan memiliki persentase terendah di antara orang-orang dengan obesitas, yaitu hanya 9,4 persen – sementara pemakan daging memiliki persentase tertinggi — 33,3 persen.

Meskipun konsumsi kalori di antara kelompok tersebut adalah sama, terdapat perbedaan dalam jenis nutrisi yang dikonsumsi. Pemakan daging, memiliki konsumsi protein nabati, beta karoten, serat, dan magnesium terendah dan mengonsumsi banyak asam lemak yang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskuler.

Tentu saja, diet bukanlah faktor satu-satunya dalam berat badan. Sayangnya penelitian ini tidak meneliti faktor lainnya, seperti olahraga atau strata sosial.
Ingin mengetahui lebih banyak informasi kesehatan dan kecantikan? Yuk signup newsletter Kawaii Beauty Japan!

Artikel Selanjutnya

Foto Kasih Elia LG

Kasih Elia LG

Kawaii Beauty Japan Beauty Writer. Mahasiswi Sastra Jepang yang ingin memahami lebih dalam dunia wanita, dan Jepang. Sering lupa menulis di blog pribadi tapi tidak pernah mau ketinggalan berbagi info mengenai kecantikan dan Jepang di Kawaii Beauty Japan.

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani