Foto 5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan

5 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan

Foto Yenni Octavia
Beruntunglah jika kamu adalah penggemar buah stroberi, karena stroberi memiliki kandungan luar biasa yang bermanfaat bagi kesehatanmu

Ada yang menyukai buah stroberi?

Jika kamu bukan penggemar stroberi, maka kamu harus menjadi penggemarnya! Stroberi tidak hanya segar dan nikmat, tapi juga dianggap sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Mau tahu manfaat stroberi bagi kesehatan? Yuk simak 5 manfaat stroberi bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Stroberi merupakan sumber vitamin C yang sangat besar. Satu buah stroberi mengandung 51.5 mg vitamin C (segenggam tangan stroberi sudah mengandung 50% kebutuhan vitamin C kita sehari-hari) sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Baik bagi Kesehatan Mata

Antioksidan dalam buah ini selain mampu mengurangi risiko penyakit katarak, juga mampu melindungi mata dari bahaya matahari. Vitamin C di dalamnya mampu memperkuat kornea dan retina mata.

3. Mencegah Kanker

Salah satu antioksidan dalam stroberi yaitu Ellagic acid terbukti merupakan salah satu zat anti kanker yang mampu menekan pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA: Ini Dia 3 Makanan Penyebab Kanker yang Harus Kamu Hindari!

4. Melawan Penuaan Dini

Vitamin C dalam stroberi juga merangsang produksi kolagen yang mampu meningkatkan elastisitas kulit. Sehingga hasilnya kulit akan terlihat lebih muda dan sehat serta bebas keriput sebelum waktunya.

BACA JUGA: Cara Menghindari Penuaan Dini Leher dan Dada

5. Menjaga Berat Badan

Dengan menjaga berat badan, kita tentu akan terhindar dari penyakit diabetes tipe II dan jantung. Stroberi memiiki kalori rendah, bebas lemak, dan juga mengandung sodium dan gula yang rendah. Ganti cemilanmu dengan stroberi sekarang!

Nah, tunggu apalagi? 5 manfaat di atas disertai dengan rasanya yang sungguh menyegarkan tentu merupakan alasan yang sangat tepat untuk mulai mengonsumsi stroberi.

Yuk konsumsi stroberi!

Artikel Selanjutnya

Foto Yenni Octavia

Yenni Octavia

A new blogger, who love makeup, travelling, food, and everything good!!

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini