Foto Dapatkan Bentuk Perut Indah Impianmu dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Dapatkan Bentuk Perut Indah Impianmu dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Foto Melisa
Melisa
Contributor
Wujudkan perut indah impianmu, dengan kombinasi aktivitas fisik dan konsumsi 4 makanan ini, ya !

Rasanya iri sekali ya ladies, kalau melihat perempuan dengan bentuk perut yang rata dan indah. Mengenakan pakaian apapun jadi tampak seksi dan menarik kalau punya perut yang rata.

Sebenarnya memiliki perut rata itu bukan cuma bisa jadi angan-angan, lho. Upaya untuk melakukan pola diet yang sehat dan benar akan membantumu mewujudkan impian itu. Tak harus tersiksa karena asupan makanan yang terbatas. Karena 4 makanan ini bisa membantumu dapatkan perut indah sambil memanjakan lidah:

Kacang Almond

Kacang almond itu tidak hanya lezat, tetapi juga kaya gizi. Dua nutrisi utama yang dibutuhkan saat kamu diet ternyata ada pada kacang almond. Nutrisi tersebut adalah serat dan protein. Bonusnya, konsumsi almond juga mencukupi kebutuhan vitamin E, magnesium, dan antioksidan yang membantu mempertahankan massa otot.

BACA JUGA: Susu Almond Lebih Menyehatkan, Benar Atau Tidak?

Telur

Bahan makanan yang satu ini pasti selalu tersedia di kulkasmu. Tidak ada sumber energi yang lebih baik daripada telur. Telur memiliki kandungan nutrisi asam amino yang mendukung kinerja otak dan pembentukan otot. Jika kamu tidak memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebutir telur di pagi hari sangat disarankan demi wujudkan perutmu yang rata.

Olahlah telur dengan teknik memasak yang simpel dan rendah lemak supaya hasilnya lebih maksimal, ya.

Ikan Salmon

Tahukah kamu bahwa ikan salmon adalah salah satu jenis ikan paling bergizi di dunia?

Salmon kaya akan nutrisi asam amino, omega 3 dan vitamin D. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh akan mudah sekali mengalami obesitas. Sementara manfaat asam amino omega 3 mampu membantu tubuh membakar lemak lebih efektif. Ternyata salmon yang hidup di alam terbuka memiliki kandungan vitamin D empat kali lebih banyak daripada salmon yang dibudidayakan, lho. Wah, mengonsumsi salmon yang hidup alami tentu sangat menyehatkan.

BACA JUGA: Menguak Kandungan Gizi Dalam Sekaleng Ikan Sarden

Buah Apel

An apple a day keeps the doctor away.

Ternyata bukan hanya dokter saja yang akan menjauh, melainkan timbunan lemak juga. Penelitian yang hasilnya diterbitkan pada Nutrition Journal tahun 2003 menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi 3 buah apel berpeluang mengalami penurunan berat badan lebih besar daripada wanita yang mengonsumsi oat cookies. Kandungan airnya yang mencapai angka 85% membuat kita jadi kenyang dan terhidrasi lebih lama. Di samping itu, apel juga mengandung zat quercetin yang membantu perangi sel kanker, menstabilkan kolesterol dan menjaga kesehatan paru-paru.


Dari keempat bahan makanan tersebut, manakah yang jadi pilihanmu, ladies?

Yuk, kombinasikan keempatnya dengan bahan makanan sehat lain serta aktivitas fisik yang menyenangkan setiap hari. Saatnya katakan selamat tinggal pada timbunan lemak perut yang mengganggumu!

Artikel Selanjutnya

Foto Melisa

Melisa

day-dreamer, night-thinker, black enthusiast :)

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani