Foto 2 Cara Efektif Untuk Menghilangkan Lemak Berbahaya Pada Perut

2 Cara Efektif Untuk Menghilangkan Lemak Berbahaya Pada Perut

Tidak hanya berdampak buruk pada penampilanmu, lemak pada perut ternyata juga berbahaya bagi kesehatan! Cari tahu 2 tips efektif untuk menghilangkan lemak pada perut di artikel ini.

Perut buncit seringkali menjadi masalah utama para wanita tapi malah diabaikan. Banyak wanita yang berpikir bahwa perut buncit dapat ditutupi dengan memakai blazer atau koret. Padahal, menutupi perut dengan pakaian bukanlah solusi untuk menghilangkan lemak di daerah perut, lho.

Lemak di daerah perut biasanya dikenal lemak visceral. Lemak visceral ini adalah lemak dalam tubuh yang biasanya menempel pada organ vital jatung, paru-paru, dan liver. Lemak visceral merupakan lemak yang sangat berbahaya karena apabila menempel ke organ vital maka dapat menghambat kerja organ tersebut.

Lemak yang menempel di lengan memang akan membuat lenganmu terlihat besar dan bergelambir, tapi tidak berbahaya bagi kesehatan. Sementara lemak visceral yang menempel pada jantung, akan memperlambat kerja jantung saat memompa darah ke seluruh tubuh. Pada bagian perut, lemak visceral biasanya menempel pada sela-sela usus ataupun ginjal.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan lemak disekitar perut? Klik NEXT untuk mengetahui 2 cara efektif menghilangkan lemak di perut!

1. Olahraga Perut Seperti Sit Up dan Aneka Variasi Planking

Banyak orang yang meremehkan olahraga sit up, padahal kalau dilakukan dengan cara yang benar dan intens bisa membantu menghilangkan lemak di perut. Kamu bisa minta bantuan teman saat sit up juga agar bisa menahan kakimu. Begitupun olahraga planking. Kamu bisa coba varian lain planking seperti side planking, yang membantu menghilangkan lemak di daerah pinggang.

BACA JUGA: Ingin Punya Perut Ramping dengan Cepat dan Efektif? Coba Planking!

2. Konsumsi  Teh Hijau Secara Rutin

Teh hijau yang kaya akan flavanoid dan antioksidan ternyata juga bisa membantu mengurangi lemak di daerah perut jika dikonsumsi secara rutin, lho! Tentu lebih disarankan untuk mengonsumsi teh hijau yang berbentuk daun atau teh celup, dibandingkan teh hijau kemasan. Jika kamu kurang suka rasanya yang pahit, campukan sedikit madu (tidak menggunakan gula).

Sebaiknya teh hijau diminum dua kali sehari, sesudah sarapan dan sesudah makan siang siang. Kandungan kafein dalam teh hijau juga bisa membantu tubuhmu tetap terjaga saat beraktivitas.

BACA JUGA: 5 Alasan Mengapa Kamu Harus Minum Teh Hijau


Bagaimana, sederhana bukan? Jangan sampai karena kamu meremehkan lemak di perut, kesehatanmu jadi terganggu ya, ladies!

Foto Meylisa Agustina

Meylisa Agustina

Lady on Duty. Suka banget hal yang berkaitan dengan Jepang, tapi tetep cinta Indonesia. Hobi sama dunia fotografi dan tulis menulis.

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani