Foto Morning Banana Diet: Diet Pisang dari Negeri Sakura

Morning Banana Diet: Diet Pisang dari Negeri Sakura

Foto Yenni Octavia
Sudah mencoba banyak cara diet tapi masih terus gagal? Jangan menyerah dulu, mungkin kamu bisa melakukan diet ala Jepang yang satu ini

Di Jepang, pada tahun 2008 ada suatu diet yang sangat terkenal bernama The Morning Banana Diet (Diet Sarapan Pisang). Saking populernya, saat itu Jepang mengalami kelangkaan pisang lho!

Diet ini diciptakan oleh seorang apoteker; Sumiko Watanabe, untuk suaminya yang mengalami penurunan berat badan sebesar 16.8kg setelah menjalani diet ini. Buku tentang diet ini juga sudah terjual lebih dari 730.000 kopi.

Aturan Diet Morning Banana:

  1. Makanlah satu buah pisang sebagai sarapan (jika kamu memakan pisang ukuran kecil (pisang mas contohnya), bisa ditambah hingga 4 buah.
  2. Makanlah makan siang dan malam seperti biasa
  3. Perbanyak minum air putih (usahakan selalu minum apabila kamu sempat)
  4. Boleh memakan makanan ringan (snack) jika lapar di sore hari
  5. Makan malam harus sebelum pukul 8 malam
  6. Tidur tidak boleh terlalu larut. Harus tidur sebelum tengah malam

Secara kesehatan, pisang merupakan sumber yang kaya akan serat. 6g serat dalam dua buah pisang mampu mengurangi konsumsi selama 2 hari. Hal ini karena serat akan berkumpul dalam perut sehingga memperpanjang rasa kenyang dan membuang kalori di seluruh sistem pencernaan sebelum diserap.

Nih yang ingin menurunkan berat badan, The Morning Banana Diet bisa menjadi pilihanmu nih!

Yuk simak diet lainnya dengan berlangganan newsletter Kawaii Beauty Japan atau di artikel berikut ini:

Artikel Selanjutnya

Foto Yenni Octavia

Yenni Octavia

A new blogger, who love makeup, travelling, food, and everything good!!

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani