Foto Jangan Lewatkan Sarapan Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Jangan Lewatkan Sarapan Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Foto Yenni Octavia
Diet sering kali membuatmu memilih tidak sarapan karena takut gemuk. Kamu salah besar ladies, justru dengan sarapan berat badanmu akan turun. Bagaimana bisa?

Sarapan apa nih tadi pagi?

Hah? Tidak sarapan? Wah, hati-hati nih bagi yang suka melewatkan sarapan.. Jangan lewatkan sarapan jika ingin turunkan berat badan.

Sarapan adalah waktu makan paling penting dalam satu hari, mau tau kenapa?

Sarapan Mempercepat Metabolisme

Dalam bahasa Inggris, sarapan berarti break-fast, yang berarti membatalkan puasa. Jadi saat kita tidur, tubuh kita berpuasa sehingga metabolisme melambat. Nah, dengan sarapan di pagi hari, kamu akan memberikan sinyal untuk mempercepat metabolisme, dan oleh karena itu, kalori yang dibakar akan lebih banyak.

Apa yang terjadi bila kamu melewatkan sarapan?

Melewatkan sarapan berarti kamu kehilangan waktu dimana tubuhmu bisa membakar kalori. Hmm.. Tidak heran kamu sulit menurunkan berat badan. Hal ini karena apabila kamu melewatkan sarapan, maka kamu hanya menunda lapar dan mengakhiri harimu dengan makan lebih banyak.

Sarapan Terbaik

Sarapan juga bukan hanya sekedar sarapan. Kamu butuh sarapan yang tepat! Yaitu kombinasi dari karbohidrat dan protein. Mau tahu sarapan sehat yang sederhana?

2 buah kuning telur, 5 putih telur, dan setengah gelas oatmeal bisa membuat kamu bertahan kenyang hingga jam makan siang!

BACA JUGA : Tips Menurunkan Berat Badan untuk Pemula (1)

Yuk sarapan sehat!

Artikel Selanjutnya

Foto Yenni Octavia

Yenni Octavia

A new blogger, who love makeup, travelling, food, and everything good!!

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2021 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini