Foto Jangan Lewatkan Sarapan Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Jangan Lewatkan Sarapan Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Foto Yenni Octavia
Diet sering kali membuatmu memilih tidak sarapan karena takut gemuk. Kamu salah besar ladies, justru dengan sarapan berat badanmu akan turun. Bagaimana bisa?

Sarapan apa nih tadi pagi?

Hah? Tidak sarapan? Wah, hati-hati nih bagi yang suka melewatkan sarapan.. Jangan lewatkan sarapan jika ingin turunkan berat badan.

Sarapan adalah waktu makan paling penting dalam satu hari, mau tau kenapa?

Sarapan Mempercepat Metabolisme

Dalam bahasa Inggris, sarapan berarti break-fast, yang berarti membatalkan puasa. Jadi saat kita tidur, tubuh kita berpuasa sehingga metabolisme melambat. Nah, dengan sarapan di pagi hari, kamu akan memberikan sinyal untuk mempercepat metabolisme, dan oleh karena itu, kalori yang dibakar akan lebih banyak.

Apa yang terjadi bila kamu melewatkan sarapan?

Melewatkan sarapan berarti kamu kehilangan waktu dimana tubuhmu bisa membakar kalori. Hmm.. Tidak heran kamu sulit menurunkan berat badan. Hal ini karena apabila kamu melewatkan sarapan, maka kamu hanya menunda lapar dan mengakhiri harimu dengan makan lebih banyak.

Sarapan Terbaik

Sarapan juga bukan hanya sekedar sarapan. Kamu butuh sarapan yang tepat! Yaitu kombinasi dari karbohidrat dan protein. Mau tahu sarapan sehat yang sederhana?

2 buah kuning telur, 5 putih telur, dan setengah gelas oatmeal bisa membuat kamu bertahan kenyang hingga jam makan siang!

BACA JUGA : Tips Menurunkan Berat Badan untuk Pemula (1)

Yuk sarapan sehat!

Artikel Selanjutnya

Foto Yenni Octavia

Yenni Octavia

A new blogger, who love makeup, travelling, food, and everything good!!

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani