Bekerja Seharian Di depan Komputer? Lakukan 5 Tips Berikut Ini Agar Mata Tidak Rusak

Apakah kamu salah satu orang yang selalu menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer setiap hari? Jika ya, perhatikan tips berikut ini agar matamu tetap terlindungi dari radiasi komputer.


Saat ini memang hampir tidak ada pekerjaan yang bisa lepas dari komputer. Lebih dari 80% orang menggunakan komputer minimal 4 jam setiap hari. Bahkan sekitar 30% menghabiskan waktu lebih dari 10 jam di depan komputer. Jika ini dilakukan terus menerus, bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.

Efek Buruk Terlalu Lama Duduk Di Depan komputer

Duduk berjam-jam di depan komputer dengan cara yang kurang tepat akan memperburuk postur tubuh. Selain itu juga bisa menyebabkan sakit pada mata, leher, dan pundak, serta mengakibatkan mata kering dan pandangan menjadi buram.

Sebuah studi dari American Academy of Optometry menemukan bahwa hanya karena bekerja di depan komputer selama 2 jam, resiko sakit mata dan gangguan penglihatan akan meningkat secara signifikan.


Santi Berlinawati

Santi Berlinawati