Saat Diet Konsumsi 7 Makanan ini Agar Kenyang Lebih Lama!

Asupan jenis makanan yang tepat sangat menentukan sukses tidaknya diet seseorang. Memilih makanan yang membuatmu kenyang lebih lama dapat mengurangi konsumsi kalori tiap harinya.


Agar sukses menjalani diet, diperlukan trik supaya tetap konsisten dan tidak mudah tergoda untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat menggagalkan program diet. Salah satunya adalah dengan lebih berhati-hati dalam memilih menu diet kita. Beberapa jenis makanan memang lebih dianjurkan untuk dikonsumsi selama diet, bukan hanya karena makanan tersebut rendah kalori, namun juga karena dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Makanan yang mengenyangkan tentu saja sangat membantu dalam program dietmu. Rasa kenyang akan mencegahmu makan secara berlebihan. Ada beberapa kandungan gizi dalam makanan yang membuat makanan tersebut mengenyangkan, seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak baik. Makanan seperti ini lebih mengenyangkan dibandingkan jenis makanan lain, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat diet.

7 Makanan Yang Akan Membuatmu Kenyang Lebih Lama Saat Diet

Makan ini supaya dietmu sukses karena jenis makanan ini akan membuatmu kenyang lebih lama:


Santi Berlinawati

Santi Berlinawati