Wanita Butuh Waktu Tidur Lebih Lama Daripada Pria, Benarkah?
Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita membutuhkan waktu tidur dua kali lipat dari pria. Kira-kira, apa ya penyebabnya?
Perkembangan zaman dan juga usia yang bertambah merupakan penyebab seseorang kurang tidur. Seperti misalnya seorang wanita karir akan memiliki jam tidur yang lebih sedikit dibandingkan wanita yang masih duduk di bangku sekolah. Hal tersebut disebabkan bertambahnya tanggung jawab pekerjaan yang harus diselesaikan hingga larut malam. Tidak sedikit juga orang yang menjadi kurang tidur karena terlalu asyik chatting dengan teman atau bermain game online. Kebutuhan tidur 6-7 jam akhirnya jarang sekali bisa dicapai oleh setiap orang dan terkadang jadi menghambat aktivitas mereka.
Sebuah penelitian di Duke University menyatakan bahwa wanita ternyata membutuhkan waktu tidur yang lebih lama daripada pria, bahkan memerlukan dua kali lipatnya. Perbedaan biologis antara wanita dan pria ternyata memengaruhi bagaimana wanita dan pria bereaksi terhadap kebutuhan tidurnya yang tidak terpenuhi.
Wanita akan cenderung lebih emosional dibanding pria saat kurang tidur. Wanita bisa saja jadi mudah marah, tersinggung, atau jadi lebih sensitif terhadap lingkungan di sekitarnya. Mungkin wanita tidak menyadari bahwa hal ini akan berdampak buruk terhadap hubungannya dengan lingkungan sekitar. Bahkan tidak sedikit juga wanita yang depresi karena kelelahan akibat kurang tidur.
Selain dikarenakan emosional wanita yang lebih tidak stabil, penyakit-penyakit yang disebabkan akibat kurang tidur bisa berdampak fatal terhadap wanita. Sebut saja jerawat, jerawat yang muncul karena kurang tidur akan jauh lebih mengganggu wanita dibandingkan pria. Belum lagi penyakit-penyakit fatal yang bisa diakibatkan oleh kurangnya tidur selama bertahun-tahun.
Wanita dilansir lebih sering menggunakan otaknya dibandingkan pria. Pria yang memilki pekerjaan kompleks dan sulit saja sudah memerlukan waktu tidur lebih lama dibanding pria yang bekerja lebih santai. Nah, wanita memerlukan waktu tidur yang lebih lagi dari si pria dengan pekerjaan kompleks tersebut. Wanita cenderung sering menggunakan otaknya untuk memikirkan segala hal yang ada disekitarnya, baik yang penting sampai yang tidak. Oleh karena itu wanita tentunya memerlukan lebih banyak jam tidur.
Bagaimana, ladies? Mulai malam ini, coba penuhi kebutuhan tidur kita yuk! Agar besoknya bisa beraktivitas secara maksimal dan juga dengan hati yang senang.
