Kawaii Beauty Japan

Kamu sedang merencanakan untuk menurunkan berat badan dalam waktu dekat ini? Kalau jawaban dari pertanyaan di atas adalah iya, maka kamu perlu menyimak ulasan diet ini, ladies! Karena pada artikel kali ini akan dibahas mengenai diet kilat menggunakan buah lemon untuk menurunkan berat badanmu dalam waktu singkat, yaitu hanya dalam waktu satu minggu. Tapi, untuk memulai diet ini sebelumnya kamu perlu memantapkan niat dan komitmenmu karena diet yang satu ini termasuk diet yang sangat ketat. Diet ini tidak disarankan untuk waktu yang lama, hanya boleh dilakukan maksimal satu minggu dalam satu bulan agar tubuhmu tetap mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang setelah melakukan diet ketat. Berikut langsung saja kita simak menu makanan untuk diet lemon selama satu minggu:

Hari Pertama

• Makan siang: menu makan siang pada hari pertama meliputi 1 butir telur rebus, 50 gram mentimun, selada air, dan yogurt.
• Snack: yogurt yang ditambah dengan air perasan lemon
• Makan malam: pasta atau spaghetti yang ditambah dengan dada ayam atau jamur rebus dan 1 sendok teh saus tomat.

Hari Kedua

• Makan siang: nasi 5 sendok makan, 1 buah mentimun berukuran sedang, bawang Bombay tumis 50 gram, dan air perasan lemon 1 gelas.
• Snack: yogurt yang ditambah air perasan lemon
• Makan malam: dada ayam rebus dan kubis mentah cincang lembut masing-masing 100 gram, mayonnaise 1 sendok makan, dan air perasan lemon 1 gelas.

Hari Ketiga

• Makan siang: dada ayam rebus 100 gram dengan pelengkap berupa kentang rebus 150 gram.
• Snack: yogurt yang ditambah perasan air lemon
• Makan malam: 1 buah kentang rebus ukuran sedang dengan dada ayam rebus 100 gram dan 1 buah wortel rebus ukuran sedang.

Hari Keempat

• Makan siang: 1 buah kentang rebus ukuran sedang, yogurt buah 1 sendok makan, ikan asap atau panggang 100 gram.
• Snack: yogurt yang ditambah perasan air lemon
• Makan malam: tuna panggang, 1 buah tomat cincang kasar, 1 lembar keju cheddar, dan jangan lupa air perasan lemon satu gelas.

Hari Kelima

• Makan siang: pasta 150 gram dipadukan dengan potongan dada bebek rebus, merica hitam, dan 1 sendok makan saus.
• Snack: yogurt yang ditambah perasan air lemon
• Makan malam: 1 buah kentang rebus ukuran sedang, salmon panggang 200 gram dan 1 lembar keju cheddar.

Untuk menu diet pada hari keenam dan ketujuh, lakukan perulangan menu pada hari keempat dan kelima secara berulang.

Nah, itulah menu diet lemon untuk mengurangi berat badanmu secara drastis hanya dalam waktu satu minggu. Tapi ingat ya, ladies! Menu diet ini tidak untuk diet jangka panjang. Jadi, jangan terlalu sering melakukannya! Batas aman untuk diet ini adalah satu minggu dalam satu bulan. Semoga bermanfaat.