Trik Agar Tubuh Tetap Langsing Meskipun Hobi Ngemil
Suka banget ngemil tapi takut tubuhmu menjadi gemuk? Yuk, intip tips dan trik tubuh tetap langsing buat kamu yang suka ngemil.
Siapa sih yang tidak menyukai kebiasaan ngemil? Ngemil terasa sangat menyenangkan apalagi jika dilakukan di saat kamu sedang berlibur, bersantai di rumah atau berkumpul bersama keluarga dan sahabat. Selain itu, ngemil juga bisa kamu lakukan jika kamu sudah lapar sebelum waktu jam makan tiba untuk mengisi perut dan mengurangi rasa lapar.
Tapi, ada hal yang ditakutkan beberapa wanita jika mereka ingin banyak memakan cemilan yaitu kegemukan. Terutama jika kamu sedang dalam program diet atau ingin membentuk tubuh langsing, ngemil merupakan salah satu kebiasaan yang harus dihindari. Nah, agar terhindar dari kegemukan akibat doyan ngemil,sebaiknya periksa dulu apakah kamu sudah mengetahui kapan waktu ngemil yang tepat.
Menurut survei yang dilansir top10homeremedies.com, ada dua waktu yang sangat tepat jika kamu ingin ngemil yaitu pada pukul 10 pagi dan pukul 4 sore. Dua waktu ini dinilai tepat jika kamu ingin ngemil tanpa harus khawatir menjadi gemuk. Ngemil di jam 10 dan 4 sore bisa mengatasi kamu untuk makan berlebih di jam makan siang dan jam makan malam.
Selain faktor waktu ngemil yang tepat, pilihan makanan camilan juga cukup mempengaruhi dalam menjaga tubuh agar tetap langsing jika kamu tidak ingin menghindari kebiasaan ngemil. Pilihlah camilan yang sehat dan rendah kalori serta mengandung cukup karbohidrat seperti gandum, oat dan lain-lain. Tidak ada salahnya juga kamu memilih salad buah sebagai pilihan camilan sehat. Untuk minuman, kamu bisa memilih yogurt daripada meminum teh atau kopi.
Jadi, masih tidak ingin ngemil banyak karena takut gemuk? Silahkan coba tips dan trik diatas dan semoga membantu, ladies!
