Tidak Disangka! 5 Hal Ini Bisa Menambah Berat Badan Kamu Tanpa Disadari
Sudah menurunkan berat badanmu dengan sukses, eh tapi kok tiba-tiba berat badan terus naik. Kenapa ya?
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Ada-ada saja orang yang memang sudah terlahir dengan badan yang ideal dan berat badannya tidak naik-naik meskipun makan dengan banyak. Tapi, orang seperti itu memang sangat jarang, ladies! Kamu pun tidak perlu bersedih karena harus bersusah-susah diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mendapatkan berat badan yang ideal memang membutuhkan ekstra seperti diet yang harus dibarengi dengan berolahraga jika ingin tubuhmu tetap kencang. Setelah kamu melewati usaha ekstra nan keras, tiba-tiba berat badanmu merangkak naik.
Sebenarnya banyak hal sepele yang tanpa kamu sadari ternyata berimbas buruk pada meningkatnya berat badanmu, ladies! Hal-hal yang kita kira biasa ini ternyata bisa meningkatkan berat badan secara signifikan dalam waktu yang sangat singkat. Bagi kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, tentu saja hal ini sangat mengganggu program dietmu. Sebenarnya hal apa saja sih yang bisa menambah berat badanmu? Yuk, simak!
5 Hal Ini Bisa Menambah Berat Badan Kamu Tanpa Disadari
Segera kenali penyebab berat badan ini, agar berat badanmu tidak segera naik, ladies!
Stress
Saat kamu sedang stress, tubuhmu akan memproduksi hormon kortisol yang akan meningkatkan nafsu makanmu, ladies! Hal inilah yang membuatmu sering merasa lapar saat stress. Itulah yang menyebabkan kamu sering mengonsumsi makanan dan camilan apa saja yang ada di sekitarmu. Maka dari itu tak jarang saat kamu stress, berat badan akan semakin meningkat.
Kurang tidur
Ada beberapa faktor yang membuat kurangnya waktu tidur seseorang berpengaruh dengan peningkatan berat badannya. Pertama adalah kurang tidur menyebabkan terjadinya penikatan produksi hormon penambah nafsu makan yang membuat berat badan meningkat. Tidur larut malam juga membuatmu lebih banyak mengonsumsi camilan pada malam hari, sehingga menimbulkan timbunan lemak dan kalori yang menyebabkan berat badan naik.
Mengidap Penyakit Tertentu
Sering merasa tiba-tiba berat badan naik, ladies? Mungkin kamu harus memeriksakan diri ke dokter kepercayaanmu, apakah kamu menderita penyakit tertentu atau tidak. Pasalnya, pengidap penyakit berikut ini terbukti berpotensi menambah berat badan dengan sangat signifikan. Penyakit tersebut antara lain yaitu hipotiroidisme, sindrom chusing, dan sindrom ovarium polikistik atau yang biasa disebut SOPK. Penyakit-penyakit tersebut di atas pada umumnya membuat berat badan naik, terutama di bagian perut.
Gaya Hidup dan Teknologi
Teknologi yang berkembang pesat akhir-akhir ini memang memudahkan segala urusan dalam hidup. Hal ini mengakibatkan adanya ketergantungan pada teknologi, khususnya smartphone yang membuat tubuh kurang gerak dan hanya berdiam diri di satu tempat dalam waktu yang berjam-jam lamanya. Inilah yang menyebabkan tubuh kurang gerak yang menghambat proses metabolisme tubuh dan pembakaran lemak yang membuat berat badan naik tanpa disadari.
Diet Ekstrim
Maksud hati ingin menurunkan berat badan dengan melakukan diet ketat dan ekstrim, tapi yang terjadi justru kebalikannya. Biasanya, penerapan diet ekstrim yang salah kaprah ini justru akan membuat berat badanmu semakin meningkat. Pasalnya, dengan melakukan diet ekstrim, maka tubuh dilatih untuk selalu membakar banyak kalori dalam jangka panjang, sehingga kalori tidak terbakar secara tuntas. Hal inilah yang menyebabkan berat badanmu meningkat, ladies!
Nah, itulah 5 hal yang tanpa kamu sadari berpotensi menambah berat badan kamu, ladies! Semoga bermanfaat. Segera ubah kebiasaanmu ya agar berat badanmu tidak kembali naik setelah kamu bersusah payah untuk menurunkannya.
