Kawaii Beauty Japan

Berat badan adalah masalah besar yang dialami oleh wanita setelah jerawat. Menjaga agar berat badan tetap ideal ditengah banyaknya makanan enak tentu saja sangat sulit. Apalagi setelah kamu melakukan diet mati-matian dan olahraga. Berat badan yang naik pasti akan membuatmu frustasi. Saat ini sudah banyak beredar makanan yang dapat menjaga berat badan tubuh seperti makanan berlabel less sugar. Tapi, jangan senang dulu rupanya makanan jenis ini rupanya malah membuat berat badanmu menjadi naik.

Banyak makanan yang ternyata tidak kamu sangka-sangka dapat membuat berat badanmu naik lho, ladies! Kamu tidak mau kan berat badanmu tiba-tiba naik tanpa disadari? Yuk, ketahui dulu jenis makanan ini.

7 Makanan yang Bikin Gemuk Tanpa Kamu Sadari

Jangan sampai kamu mengonsumsi makanan ini terlalu banyak sampai berat badanmu naik tanpa disadari lho, ladies!

1. Keripik Kentang

Keripik kentang memang sedap sekali. Ada rasa original, sapi panggang, salmon teriyaki, dan aneka rasa lainnya. Sayangnya, keripik kentang mengandung banyak kalori yang berasal dari karbohidrat, lemak, dan tambahan zat perasa. Percayalah bahwa kenikmatan keripik kentang tidak sebanding dengan perubahan bentuk tubuh yang akan bikin kamu jadi tidak percaya diri.

2. Soda Diet

Soda diet yang kabarnya baik untuk pola hidup sehat rupanya tidak kalah berbahaya bagi ukuran perutmu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal obesitas internasional menyatakan bahwa orang yang sering mengonsumsi soda diet cenderung memiliki perut berlemak bila dibandingkan dengan orang yang tidak minum soda diet.

3. Permen Karet

Ternyata permen karet tidak hanya membuat kamu buncit karena kandungan kalorinya saja lo, ladies. Kandungan kalori dari pemanis buatan pada permen karet memang tidak baik untuk kesehatan bila dikonsumsi terlalu sering. Selain itu, mengunyah permen karet akan membuat kamu secara tidak langsung menelan udara dari luar. Hasilnya, perut pun jadi terlihat lebih besar dan kembung akibat makan permen karet.

4. Popcorn

Bukannya tidak boleh, ladies. Namun, popcorn biasanya terdiri dari udara dan kandungan gizinya pun terhitung minim. Hal ini akan semakin parah jika kamu makan banyak popcorn dengan tambahan mentega, perasa keju, karamel, atau aneka rasa lainnya. Ngemil popcorn sih boleh saja, tetapi sebaiknya jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sering, ya. Pilihlah popcorn yang tidak diberi tambahan pewarna dan perasa sehingga kalori yang masuk ke tubuhmu pun bisa diminimalkan.

5. Kentang Goreng

Ada satu olahan kentang lagi nih yang selalu bikin kamu tergoda untuk ngemil. Kentang goreng memang sudah jadi salah satu snack yang digemari semua kalangan usia. Namun, ada berita buruk nih untuk kamu yang suka banget sama kentang goreng. Studi yang dilakukan di Harvard University menyatakan bahwa seseorang bisa mengalami pertambahan lemak perut sampai 7,5 kg jika mengonsumsi kentang goreng secara teratur dalam jangka waktu tertentu. Cemal-cemil beberapa potong kentang goreng sih masih dibolehkan. Tapi jangan terlalu sering ya supaya kamu tidak semakin dekat dengan risiko perut buncit.