Kawaii Beauty Japan

Sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan tapi tak kunjung berhasil?

Sehebat apa pun kamu mencoba, kunci dari keberhasilan program penurunan berat badan adalah kemampuanmu untuk menjalani pola hidup sehat, ladies. Selain rajin berolahraga secara rutin, kamu juga harus bisa mengontrol pola makan dengan baik.

Apabila kini kamu mulai pesimis dengan berat badan yang tak kunjung turun, mungkin meningkatkan jumlah konsumsi jinten bisa membantumu untuk menurunkan berat badan. Sebab sekarang sudah ada penelitian yang membenarkan kemampuan jinten dalam hal membantu penurunan berat badan, menstabilkan kadar kolesterol dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh.

Penelitian Tentang Khasiat Jinten untuk Berat Badan

Para peneliti di Iran Shahid Sadoughi University dari jurusan medical sciences mengumpulkan 88 orang wanita obesitas dan membaginya menjadi 2 kelompok. Dalam kurun waktu 3 bulan lamanya, masing-masing kelompok mendapatkan penyuluhan gizi dan pemantauan asupan nutrisi dengan nilai kalori berjumlah 500 setiap harinya. Masing-masing kelompok juga diberi asupan 5 ons yogurt. Namun bedanya, salah satu kelompok selalu mengonsumsi yoghurt dengan tambahan 3 gram jinten.

Ternyata hasilnya cukup mengejutkan lho, ladies!

Dengan jumlah asupan dan bimbingan gizi yang sama, ternyata kelompok wanita yang mengonsumsi yogurt dengan tambahan jinten mengalami penurunan berat badan 1.2 kg lebih banyak daripada kelompok yang tidak mengonsumsi jinten. Setelah diteliti lebih lanjut, ternyata jinten memiliki kemampuan untuk meningkatkan proses pembakaran lemak pada tubuh.

Saatnya Mengenal Kandungan Nutrisi Dalam Jinten

Konsumsi jinten yang mampu membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh juga dibarengi dengan sejumlah manfaat lainnya. Jinten juga memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar kolesterol jahat (trigliserida) dalam darah hingga turun sebanyak 23 poin dari kadar kolesterol sebelum mengonsumsi jinten.

Hal ini bisa terjadi karena jinten merupakan rempah yang mengandung zat fitosterol. Fitosterol merupakan substansi alami yang mampu menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Ragam Cara Mengonsumsi Jinten Dalam Makanan

Bukan cuma hidangan kaya rempah seperti masakan khas Padang saja yang banyak menggunakan jinten. Kini setelah mengenal manfaat jinten, kamu juga bisa menambahkannya ke dalam aneka makanan yang sering kamu santap.

Kamu bisa menambahkan sedikit jinten pada mayones atau sayuran yang dipanggang. Khasiat jinten yang memiliki aroma sedap tersebut akan membuat makanan favoritmu jadi lebih sedap.

Tak perlu ragu lagi menyantap rempah-rempah yang kaya manfaat dan nutrisi seperti jinten. Pola makan sehat hendaknya tidak menyiksa selera makanmu, melainkan bisa disiasati dengan pengaturan menu makanan secara cerdas. Selamat menjalani pola makan sehat!