Hati-Hati! Kekenyangan Ketika Makan Bisa Berbahaya Bagi Kesehatanmu
Siapa sih yang tidak suka makan? Tapi jangan sampai kekenyangan lho, ladies.
Ketika merasa lapar dan diberi suguhan makanan favorit, siapa pun pasti akan makan dengan lahap. Tanpa terasa perut jadi kenyang sekali karena tidak berhenti makan. Kondisi ini sudah menjadi kebiasaan umum bagi sebagian orang. Maka hingga merasa sangat kenyang dan tidak sanggup makan lagi memang menyenangkan. Namun hal ini ternyata berbahaya bagi kesehatanmu. Lalu hal- hal apa yang dapat terjadi pada tubuhmu jika kamu selalu makan sampai terlalu kenyang?
Mengganggu Kesehatan Sistem Pencernaan
Mengonsumsi aneka makanan yang tinggi lemak, terlalu pedas atau banyak mengandung gas bisa mengganggu kesehatan sistem pencernaan. Akibatnya, kamu jadi mudah merasa kembung, mual dan ingin bersendawa terus- menerus. Jika hal ini terjadi secara berlarut-larut, tidak mustahil organ- organ pencernaanmu akan mengalami penurunan fungsi.
Bertambahnya Berat Badan Secara Berlebihan
Hal yang satu ini pasti menjadi ketakutan terbesar bagi mayoritas wanita. Kalau tak mau jarum timbangan terus bergeser ke kanan dari waktu ke waktu, batasi jumlah makanan yang kamu konsumsi ya, ladies. Sebuah studi berjudul Obesity yang dilakukan tahun 2001 menyatakan bahwa orang yang makan berlebihan memiliki risiko obesitas yang tinggi dan cenderung malas berolahraga.
Risiko Penyakit Berbahaya Kian Meningkat
Seiring dengan meningkatnya berat badan, risiko sejumlah penyakit seperti pengerasan pembuluh darah, penyakit jantung, penurunan fungsi ginjal, diabetes dan stroke pun semakin bertambah. Proses metabolisme mulai tak stabil dan mengalami kesulitan dalam mengolah kelebihan kalori yang masuk.
Jika organ-organ tubuh terus menerus dipaksa untuk mencerna asupan makanan yang masuk, lama kelamaan organ-organ tubuh akan mengalami penurunan fungsi.
Kesehatan Sendi dan Tulang Juga Ikut Terpengaruh
Siapa bilang obesitas hanya meningkatkan risiko penyakit berbahaya saja. Faktanya, pertambahan berat badan yang berlebihan juga dapat membebani sendi-sendi dan tulang. Bagian sendi dan tulang yang paling terbebani adalah pinggang, punggung bagian bawah, dan kaki. So, tidak mengherankan bila orang-orang yang kelebihan berat badan kerap mengeluhkan sendi dan tulang yang terasa sakit.
Bahkan Makan Berlebihan Juga Memicu Gangguan Mental
Gangguan mental adalah hal yang tak bisa dielakkan lagi bila makan berlebihan sudah menyebabkan obesitas. Orang-orang yang obesitas akan mengalami kesulitan mendapatkan ukuran baju, minder dalam pergaulan, sulit berhubungan seksual dengan pasangan, serta merasa malu dengan ukuran tubuhnya. Sehingga rasa malu dan frustrasi yang berlangsung setiap saat membuat risiko depresi, stres dan gangguan mental lainnya bertambah besar.
Kamu perlu mengingat bahwa semua yang berlebihan itu tidak baik ya, ladies. Jadi makanlah secukupnya jangan sampai kamu kekenyangan makan.
