Sadarkah kamu bahwa gaya hidup perkotaan yang kita lakukan ternyata bisa menjadi pemicu munculnya varises? Selain karena keturunan dan kehamilan, faktor – faktor seperti merokok, menggunakan sepatu hak tinggi dan kolestrol juga bisa menjadi pemicu munculnya varises. (baca : Yuk Kenali Apa Itu Varises! ).

Hal – hal tersebut dapat mengurangi elastisitas dinding pembuluh vena. Sehingga pembuluh vena menjadi melemah dan tidak mampu lagi mengalirkan darah ke jantung. Selain itu rusaknya pembuluh vena, yangberfungsi bertugas menahan darah yang mengalir ke jantung untuk keluar kembali. Dengan katub yang rusak bis amembuat darah berkumpul di dalam dan menyebabkan gumpalan yang mengganggu aliran darah.

Tidak perlu panik, kelaianan yang satu ini bisa dicegah kemunculannya, jadi kamu tidak perlu khawatir. Berikut ini cara mencegah terjadinya varises :

Batasi Pemakaian “High Heels”

Kamu bisa menghindari tumpuhan pada tungkai, seperti mengatur berat badan dan menghindari pemakaian sepatu hak tinggi yang terlalu lama dan sering. Dengan pengggunaan sepatu hak tinggi menambah jarak yang harus dicapai aliran balik darah dan membuat beberapa otot tungkai bekerja semakin giat, sehingga tekanan arus aliran balik darah menjadi semakin tinggi.

Istirahatkan Tungkai

Kamu bisa mengatur aktivitasmu sehingga memberikan waktu instirahat pada tungkai kakimu disela – sela kegiatanmu. Lakukan dengan menjulurkan tungkai lurus dan ganjal dengan bantal saat duduk atau berbaring agar aliran arus balik darah bis amengalir dengan lancar dalam tekanan darah normal. Atau rendam kaki dan tungkai bagian bawah dengan air hangat untuk melancarkan aliran balik darah.

Selalu Bersih dan Lembab

Menjaga kebersihan memang tidak pernah salah, jadi jagalah kebersihan dan kelembaban kulit tungkaimu, untuk menghindari kemungkinan terjadi luka dan infeksi.

Bagaimana sebaiknya kita menangani Varises?

Gunakan ‘Stocking’

Pakilah garmen dengan bahan elastis khusus pada tungkai yang mampu member tambahan tekanan pada pembuluh darah balik (vena) secara merata dari telapak kaki hingga pangkal paha. Garmen elastis ini biasanya stocking atau legging.

Injeksi Zat-zat Skleroterapi

Ini biasa dilakukan pada pembuluh darah bali (vena) yang tampak berkelok – kelok dan bercabang untuk mengecilkan rongga pembuluh darah balik.

Pembedahan

Tindakan operasi stripping ini dilakukan dengan melepaskan pembuluh darah balik (vena) sepanjang tungkai dari struktur sekitarnya, kemudian dibuang.

Mengkombinasi Ketiga Jenis Penanganan Tersebut

Penanganan Varises yang telah terjadi harus dilakukan oleh dokter bedah plastik.

Varises memang bisa ditangani, namun selalu lebih baik mencegah dari pada mengobati bukan? Jadi tidak ada salahnya jika kamu mengurangi hal – hal yang bisa menyebabkan varises dimulai dari sekarang. (ye)