Kawaii Beauty Japan

Sebagai wanita, tentu ingin selalu berpenampilan cantik dan menarik, salah satunya adalah ingin memiliki berat badan yang ideal. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal umumnya diet adalah salah satu cara yang banyak menjadi pilihan. Mengubah pola hidup yang lebih sehat dengan menjaga pola makan dan olahraga dengan rutin. Tahukah kamu, bahwa setiap negara memiliki cara diet unik yang berbeda-beda? Yuk, simak 8 cara diet paling unik di berbagai negara berikut ini!

Indonesia

Obsessive Compulsive Diet (OCD) adalah metode diet yang dipopulerkan oleh artis Deddy Corbuzier, terinspirasi dari pola hidup para biksu di Cina yang menerapkan diet dengan puasa. OCD menggunakan metode puasa atau tidak makan selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam. Jika diet pada umumnya kamu harus mengurangi asupan lemak, gorengan, atau nasi putih, dengan OCD kamu bebas makan apa saja tapi tetap tidak boleh berlebihan.

Jepang

Selain memiliki gaya hidup yang sehat, masyarakat Jepang juga memiliki metode pelangsingan berat badan yang dipercaya efektif. Uniknya, metode diet ini tidak melibatkan makanan melainkan teknik pernapasan. Metode tersebut diberi nama Long Breat Diet, diciptakan oleh Ryosuke Miki yang awalnya latihan pernapasan untuk menyembuhkan sakit punggung. Teknik pernapasan dengan mengambil napas dalam-dalam lalu melepaskannya secara perlahan sambil menahan perut, ternyata cara ini sangat membantu untuk mempertahankan berat badan yang ideal.

Amerika Latin

Wanita di negara Latin mengikuti pola makan yang dinamakan Werewolf Diet atau Moon Diet. Diet ini mengikuti fase bulan purnama. Diet ini dilakukan dengan cara meminum cairan untuk detoksifikasi tubuh selama beberapa hari dalam bulan-bulan tertentu, seperti saat bulan purnama, bulan baru atau awal dari fase pergantian bulan. Diet ini menyarankan untuk hanya mengonsumsi air putih dan jus.

Prancis

Wanita Prancis punya cara unik untuk mencegah makan berlebihan ketika makan malam. Mereka melingkarkan pita di pinggang ketika makan malam. Jika pita tersebut sudah terasa ketat, itu artinya mereka harus berhenti makan.

Australia

Masyarakat Australia selalu melakukan Kangatarianism, yaitu pola makan yang mengharuskan hanya makan daging kanguru. Daging kanguru yang kaya protein dan rendah kalori ini biasanya diolah dalam bentuk fillet, steak, panggangan, burger, bola-bola daging dan sosis.

Spanyol

Tren diet wanita Spanyol adalah diet sandwich, yaitu mengganti makanan dalam sehari hanya dengan satu tangkup sandwich tanpa tambahan keripik, soda, acar, salad kol, atau kentang goreng.

Inggris

Paintball Diet, yaitu pola makan sehat rendah kalori yang disertai dengan aktivitas fisik. Pelaku diet mendatangi stadium paintball dan diminta berlari. Mereka harus berlari sekencangnya untuk menghindari tembakan paintball dari pelatih fisik yang mengejarnya. Bermain paintball diklaim bisa membakar hingga 800 kalori per jam.

Hong Kong

Diet dengan cara menatap matahari saat terbit atau sebelum benar-benar tenggelam. Melihat matahari secara langsung dipercaya bisa menyerap energi yang cukup untuk menggantikan kalori dari makanan. Ketika menatap matahari dalam waktu sekitar 30 menit bisa membuat tubuh merasa kenyang dan tidak mengonsumsi makanan. Cara ini dinyatakan bahwa tidak hanya untuk membantu menurunkan berat badan tetapi juga bagus untuk kesehatan.

Melakukan diet untuk memiliki berat badan yang ideal memang tidak ada salahnya, asal diet yang dilakukan adalah diet yang sehat. Apapun cara dietnya, asupan nutrisi harian harus tetap terpenuhi agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Jadi, bagaimana ladies? Adakah salah satu cara diet di atas yang ingin kamu coba?