Stop Bawa Smartphone Ke Tempat Tidur! Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik
Tidak bisa tidur kalau tidak ditemani smartphonemu? Wow, sebaiknya kamu pikirkan lagi karena ternyata membawa smartphone ke tempat tidur bisa menyebabkan gangguan tidur.
Gangguan tidur bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Namun, akhir-akhir ini gangguan tidur sering diasosiasikan dengan kebiasaan menggunakan gadget dan smartphone, terutama ketika akan tidur.
Hal ini semakin diperkuat dengan hasil studi yang dilakukan oleh ilmuwan Norwegia terhadap 9.846 orang remaja berusia 16 sampai 19 tahun. Hasil penelitian yang dipublikasikan di jurnal medis BMJ Open menunjukkan hubungan yang kuat antara penggunaan smartphone dan gadget dengan gangguan tidur.
Inilah 4 alasan kenapa kamu harus jauhkan smartphone dari tempat tidurmu:
