Atasi Insomnia Dalam 60 Detik Dengan Teknik 4-7-8, Bagaimana Bisa?
Susah tidur? Sebuah metode baru diklaim bisa membantu mereka yang memiliki gangguan sulit tidur dengan teknik pernapasan 4-7-8. Dengan teknik ini, kamu akan langsung tertidur hanya dalam 60 detik.
Gangguan insomnia tidak boleh dibiarkan begitu saja tanpa penangangan. Kurang tidur akan mempengaruhi stamina dan kesehatan, bahkan penampilan seseorang. Sayangnya, penanganan insomnia seringkali dilakukan dengan pemberian obat. Cara ini memang jalan yang paling mudah. Namun jika dikonsumsi dalam jangka panjang, tetap saja akan menimbulkan efek samping negatif. Untuk menghindari efek samping yang buruk bagi tubuh, kamu bisa mencoba mengatasi insomnia dengan teknik pernapasan 4-7-8.
