5 Makanan yang Dapat Membantumu Menjaga Kesehatan Mata
Sebagai indera yang fungsinya sangat vital, menjaga kesehatan mata agar selalu sehat adalah hal yang tidak boleh diabaikan. Perbaiki pola makanmu dengan memilih makanan yang lebih bersahabat bagi mata
Kesehatan mata sangat dipengaruhi oleh pola makan seseorang. Untuk meningkatkan sirkulasi darah mata, kamu harus mengkonsumsi makanan yang rendah lemak jenuh dan Trans. Makanan yang tinggi antioksidan juga bisa membantu mencegah ARMD (Age Related Macular Degeneratio), yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang-orang berusia lanjut, selain katarak dan gangguan penglihatan lainnya.
Sebuah studi menunjukkan jika orang yang mengkonsumsi antioksidan, vitamin C, beta-carotene, dan vitamin E, memiliki resiko 25% lebih rendah untuk terkena ARMD. Jadi mulai sekarang, pilihlah makanan yang dapat meningkatkan kesehatan matamu, seperti yang berikut ini.
Konsumsi Makanan Ini Untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Jaga kesehatan matamu dengan makanan ini:
