5 Buah dan Sayuran yang Bisa Mencerahkan Kulit Wajah Kamu Secara Instan
Ternyata tidak hanya dari luar, mencerahkan kulit wajah juga perlu dilakukan dari dalam lho.
Kulit adalah lapisan terluar pada tubuh yang memiliki fungsi melindungi organ bagian dalam. Karena itu kulit memiliki tugas yang berat untuk mem-filter racun yang terkena kulit. Tidak hanya itu sinar UV dari matahari juga perlu ditangkal oleh kulit agar tubuh kamu tidak menjadi dehidrasi. Kulit melindungi darah dan organ tubuh lainnya dari kuman untuk membuat kamu tetap sehat dan melindungi dari tulang dan otot, sehingga kamu harus menjaganya dengan baik. Seringnya kulit terekspos oleh polusi dan sinar matahari, seringkali membuat kulit menjadi kusam. Tentunya kondisi ini tidak bagus bukan untuk penampilan kamu. Nah, berikut adalah cara mencerahkan kulit kamu lewat makanan yang bisa kamu lakukan.
5 Buah yang Bisa Mencerahkan Kulit Wajah Kamu Secara Instan
Yuk, lakukan hal ini untuk membuat kulit kamu menjadi lebih cerah lagi, ladies.
1. Alpukat
Alpukat dipenuhi dengan antioksidan seperti lutein dna beta cortene yang dapat membantu melembutkan kulit dan membuatnya menjadi lebih kenyak. Campurkan alpukat dengan jus jeruk dan bawang untuk membuat salad, kemudian aduk secara merata.
2. Pomegranate
Kandungan vitaminnya yang tinggi membuat buah ini bagus untuk kesehatan dan membuat kulit menjadi lembut dan menyamarkan garis halus. Buatlah jus dari buah ini dengan dicampurkan sayuran hijay. Kamu juga bisa menjadikannya sebagai smoothies lho.
3. Walnut
Walnut kaya akan vitamin B yang bisa menjadi anti aging natural pada kulit kamu. Minyaknya pun bagus untuk pelembap kulit kamu lho. Tuangkan sedikit minyak pada kapas atau pada telapak tangan kamu dan usapkan ke wajah.
4. Tomat
Tomat mengandung lycopene yang bagus untuk melindungi kulit dari kerusakan matahari sehingga kulit tetap lembut dan mencegah penuaan dini. Untuk mengaktifkan lycopene pada tomat, sangat penting jika kamu tidak memasaknya terlalu panas.
5. Kiwi
Nutrisi dalam kiwi mengandung vitaminE yang tinggi yang bagus untuk melembapkan kulit. Kiwi juga buah yang bagus untuk diet karena mengandung serat dan dapat menteralisi racun. Untuk memanfaatkannya, kamu bisa membuat jus atau menjadikannya sebagai salad. Kiwi sangat bagus untuk disajikan bersama dengan strawberry dan kelapa sebagai dessert lho.
Nah, itu dia buah-buahan yang bisa membuat kulit kamu menjadi lebih cerah. Rutin makan buah dan sayuran tersebut agar kulit kamu selalu cerah dan lembut ya, ladies.
