Kawaii Beauty Japan

Wanita dan sepatu high heels memang seolah-olah telah menjadi suatu hal yang tak terpisahkan. Ketika wanita menggunakan sepatu high heels postur tubuhnya menjadi tampak lebih tegak dan nampak seksi. Demi mengejar tampilan yang professional sekaligus resmi, banyak wanita yang menggunakan high heels pada saat tertentu. Hal ini tanpa disadari telah membawa efek yang kurang baik bagi kesehatan tubuh, terutama pada bagian kaki. Meskipun dapat membuat percaya diri ketika menggunakan sepatu high heels, rupanya sepatu high heels memiliki dampak yang tidak sehat bagi tubuhmu lho! Apa saja dampaknya? Yuk, simak!

4 Risiko Penggunaan Sepatu High Heels berserta Cara Terbaik Menghindarinya

Sedikitnya ada 4 resiko yang akan dihadapi para wanita saat menggunakan high heels dalam jangka waktu yang cukup lama, antara lain:

Nyeri Tumit dan Mata Kaki

Hal ini disebabkan oleh adanya tekanan sebesar berat tubuhmu pada telapak kaki, khususnya di bagian tumit. Inilah yang mengakibatkan timbulnya metatarsalgia yang memiliki ciri-ciri sakit yang teramat sangat disertai kram yang ditimbulkan oleh anterior tulang telapak kaki yang sakitnya terasa sampai ke tumit dan mata kaki.

Penyempitan Otot

Pada dasarnya, penggunaan high heels dalam jangka panjang akan menyebabkan keidakseimbangan pada tubuh dan mengakibatkan terjadinya atrofi otot atau pengecilan otot pada baagian kaki. Hal ini disebabkan karena pada saat pemakaian high heels, penggunanya harus terus menerus berjinjit dalam waktu yang relatif lama sehingga menyebabkan terjadinya pengecilan pada tumit kaki yang terus menerus dipaksa berjinjit.

Rentan keseleo dan Patah Tulang

Hal ini disebabkan oleh hilangnya keseimbangan tubuh yang dipaksa untuk tertumpu pada heels yang terlalu tinggi, sehingga resiko terjatuh, keseleo, dan atau patah tulang pun akan semakin tinggi. Pada dasarnya, hal seperti ini hanya terjadi pada pengguna heels masih pemula atau pada saat seseorang telah merasa lelah berjalan dengan meggunakan heels. Apalagi untuk ibu hamil, penggunaan heels ini memang harus secara hati-hati. Pasalnya, jatuhnya ibu hamil juga sangat berpengaruh pada keadaan janin dalam kandungan.

Perubahan Postur Tubuh

Memang menggunakan high heels akan membuat seorang wanita tampak anggun dan elegan, tapi jika heels ini terlalu sering digunakan, maka orang tersebut akan berpotensi mengalami perubahann postur tubuh. Dalam hal ini, penggunaan sepatu heels yang terlalu sering akan menyebabkan pergerseran tulang pinggang dan tulang belakang yang mengalami posisi tidak sejajar dan menghasilkan postur tubuh yang membungkuk atau melengkung.

Nah itulah resiko penggunaan heels yang terlalu lama atau terlalu sering. Untuk menghindarinya, kamu bisa melakukan hal-hal berikut ini, ladies!

1. Pilihlah high heels yang tingginya kurang dari 10 cm. Pasalnya, jika heels terlalu tinggi, kemungkinan terjatuh juga akan semakin tinggi pula.
2. Jangan teralalu lama menggunakan heels. Usahakan untuk selalu membawa flat shoes sebagai gantinya.
3. Usahakan untuk selalu melakukan massage disertai dengan perendaman kaki ke dalam air hangat pada malam harinya. Hal ini dilakukan untuk membantu melancarkan peredaran darah di bagian kaki.

Bagaimana, ladies? Setelah mengetahui resiko penggunaan sepatu high heels yang terlalu lama ini, masih mau ambil resikonya? Yuk, kurangi penggunaannya mulai sekarang!