Kawaii Beauty Japan

Kalau sudah merasa stres, rasanya segala hal yang kamu lakukan pasti jadi terasa lebih berat daripada biasanya. Tentu saja kamu pasti ingin sekali melepaskan rasa stres kamu dengan berbagai cara seperti meluangkan waktu untuk berlibur atau hanya sekedar jalan santai. Tapi, kalau kamu ingin cara yang lebih gampang dan praktis mengatas stres, cobalah teknik berteriak dengan cara ini.

Cari Waktu Sendiri

Coba deh mulai sekarang kamu cari tempat yang sepi dan pas untuk diri kamu sendiri. Tentunya harus tempat yang aman untuk kamu berteriak. Berilah ruang bagi dirimu sendiri untuk bisa merasakan kebebasan tanpa harus dilanda gelisah dan khawatir yang membuatmu semakin stres.

Berbaring

Kenapa harus berbaring? Ini penting agar kamu bisa menemukan posisi senyaman mungkin sebelum kamu berteriak. Coba ambil karpet atau matras yang kamu miliki, kemudian bentangkan dan berbaringlah serta sangga kepalamu dengan bantal.

Merenung

Sambil berbaring, kamu bisa mulai mengingat dan pikirkan hal apa saja yang membuatmu stres belakangan ini. Kamu perlu membebaskan segala pikiran yang membuatmu merasa tertekan.

Berteriaklah Sepuasnya

Jika kamu merasa sudah cukup puas melepaskan dan memikirkan segala hal yang bikin kamu frustasi dan stres, inilah hal paling penting yang harus segera dilakukan yaitu berteriaklah sekeras dan sekencang mungkin. Kamu tetap bisa berteriak dalam posisi berbaring dan teriaklah sepuas hati sampai suaramu habis dan tidak bisa berteriak lagi.

Jangan pernah biarkan dirimu mengalami stres dan frustasi terlalu lama ya, ladies! Luapkan segala emosi dengan cara berteriak supaya kamu terbebas dari stres yang membebanimu.