Foto Hindari 5 Makanan Ini Saat Flu

Hindari 5 Makanan Ini Saat Flu

Foto Santi Berlinawati
Santi Berlinawati
Contributor
Flu adalah salah satu penyakit musiman yang cukup mengganggu. Agar penyakit flu dapat segera reda, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena memberikan efek yang buruk bagi penderita.

Cuaca ekstrim seperti sekarang ini rawan sekali terserang berbagai macam penyakit, termasuk flu. Flu bukan hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, namun juga cepat sekali menular. Apalagi jika kondisi tubuh sedang tidak fit, pasti akan mudah sekali tertular. Flu biasanya ditandai dengan hidung pilek dan batuk yang berlangsung selama kurang lebih 10 hari. Namun ada juga yang sampai 3 minggu sampa akhirnya mereda.

Virus influenza adalah salah satu penyebab penyakit flu. Meskipun tidak mematikan, penyakit flu cukup membuat badan tidak nyaman. Banyak istirahat serta minum vitamin atau suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh akan banyak membantu. Di samping itu, pola makan juga harus dijaga agar tidak memperparah flu. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari pada saat terserang flu karena dapat memperparah penyakit tersebut.

 

Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Flu

Makanan-makanan di bawah ini harus dihindari selama flu menyerang:

 

Kopi

Pada saat flu, tubuh memerlukan asupan cairan yang lebih banyak. Kandungan kafein yang tinggi pada kopi dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Oleh sebab itu, sebaiknya hindari minum kopi selama flu agar tubuh tidak terdehidrasi. Ganti dengan banyak minum air putih minimal 2 liter sehari.

 

Susu

Selain kopi, minuman yang tidak dianjurkan pada saat flu adalah susu. Meskipun susu adalah minuman sehat pada kondisi normal, namun ternyata susu bisa menambah dahak pada saat flu sehingga tenggorokan menjadi semakin gatal. Susu juga dapat menghasilkan lendir di paru-paru yang menjadi tempat yang subur bagi virus untuk bertahan lebih lama. Air putih hangat lebih dianjurkan untuk menghangatkan tubuh selama flu.    

 

Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng tidak baik untuk dikonsumsi terlalu banyak, apalagi pada saat flu. Lemak pada makanan yang digoreng dapat menurunkan jalannya pencernaan sehingga menjadi lebih lambat. Hal ini cukup merugikan bagi penderita flu karena virus yang ada di dalam tubuh juga akan semakin lama bertahan.

 

Makanan Pedas dan Asam

Rasa pedas dapat memperparah rasa sakit di tenggorokan. Oleh sebab itu stop dulu makan makanan pedas sampai flu sembuh, termasuk pala, cabai, paprika, dan lada. Begitu juga dengan makanan asam yang memberikan efek yang sama, seperti lemon dan jeruk.

 

Daging dan Makanan Berlemak

Makanan yang memiliki banyak kandungan lemak seperti daging dan makanan cepat saji menurunkan kemampuan tubuh untuk mengusir penyebab flu, sehingga flu tak kunjung sembuh. Pilih protein nabati dan sayuran untuk menggantikan daging.

Menghindari 5 jenis makanan di atas selama flu akan mencegah penyakit flu semakin parah dan dapat mempercepat penyembuhan. Di samping itu, istirahat yang cukup juga sangat diperlukan agar flu dapat segera reda.

Tags:

Artikel Selanjutnya

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2021 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Food
Hata Ramune, Minuman dari Jepang yang Viral di TikTok!

Hata Ramune, Minuman dari Jepang yang Viral di TikTok!

Aminy Andawi Aminy Andawi
in Food
KitKat Ternyata Tersedia Dalam Beragam Rasa!

KitKat Ternyata Tersedia Dalam Beragam Rasa!

Aminy Andawi Aminy Andawi
in Food
6 Makanan yang Seharusnya Kamu Konsumsi untuk Mengecilkan Perut

6 Makanan yang Seharusnya Kamu Konsumsi untuk Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Food
7 Makanan yang Bisa Menjadi Penyelamat Kamu Ketika Sakit Perut

7 Makanan yang Bisa Menjadi Penyelamat Kamu Ketika Sakit Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Food
Hati-Hati! 8 Buah Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Hati-Hati! 8 Buah Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Food
7 Makanan Ini Bisa Menambah Kecantikan Kamu Lho!

7 Makanan Ini Bisa Menambah Kecantikan Kamu Lho!

Hikma Adriani Hikma Adriani