Ini Dia Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan dan Kecantikan

27 August 2014

Minyak zaitun dikenal memiliki banyak manfaat. Apa aja sih? Cek artikel berikut ini yuk!

Minyak zaitun atau olive oil dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, kalian bisa mendapatkan zat sehat seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, kalsium, zat besi, sodium dan potasium. Minyak zaitun juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

Sebelumnya, kalian harus mengetahui dua jenis minyak zaitun yang biasa dijual di pasaran. Yakni minyak zaitun biasa (Olive Oil) dan minyak zaitun murni (Extra Virgin Olive Oil).

Minyak Zaitun Biasa

Minyak zaitun biasa berwarna kuning keemasan seperti minyak kelapa. Minyak zaitun tipe ini bisa kamu gunakan sebagai bahan masakan tumis atau goreng.

Minyak Zaitun Murni

Sementara minyak zaitun murni berwarna hijau zamrud. Minyak zaitun murni tidak boleh dipanaskan karena akan mengubah senyawa baik berubah menjadi racun. Itu sebabnya, minyak zaitun murni bisa kalian konsumsi sebagai campuran salad.

Dilansir dari healthmeup.com, minyak zaitun memiliki banyak manfaat loh kawaii ladies! Diantaranya menurunkan resiko sakit jantung, melancarkan pencernaan, bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah, baik untuk kesehatan rambut, serta pelembab alami bagi bibir.

Minyak Zaitun untuk Konsumsi

Untuk dikonsumsi sebagai makanan, aku merekomendasi minyak zaitun biasa. Biasanya sih, saat memasak tumis sayuran atau tumis daging aku menggunakan minyak zaitun agar masakan jadi lebih sehat.

Minyak Zaitun untuk Kecantikan

Sementara untuk penggunaan kecantikan, aku menggunakan minyak zaitun murni. Gunakan minyak zaitun murni sebagai pelembab saat malam hari sebelum tidur. Hindari penggunaan minyak zaitun murni sebagai pelembab siang hari ya!

Selain sebagai pelembab malam hari, minyak zaitun murni juga bisa kalian gunakan untuk melembabkan bibir, menghaluskan kultikula kuku, melembutkan rambut dan memperhalus tumit kaki loh!

Selamat mencoba!