Kamu memiliki banyak masalah dengan kesehatan dan kulit kamu? Itu berarti kamu harus mulai minum air lemon setiap pagi. Air lemon tidak mahal an kaya akan nutrisi yang bagus dan bisa kamu siapkan di rumah. Kamu tidak perlu khawatir kamu akan sakit perut, karena ketika kamu minum air tersebut di pagi hari ketika bangun, pencernaan kamu akan bekerja lebih baik lagi, imun kamu pun akan menjadi lebih kuat.

Alasan air lemon lebih bagus dibandingkan dengan buah lainnya adalah karena lemon kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, mineral seperti kalsium, magnesium, potassiun, dan banyak serat. Bahkan mengonsumsi mineral dalam lemon dapat menghindari enamel pada gigi. Namun, pastikan kamu minum air lemon bukan jus lemon ya. Lemon memiliki antibakteri dan bisa meningkatkan imun.

4 Resep Air Lemon yang Bisa Kamu Coba

Air lemon bagus untuk kulit dan kesehatan kamu lho, ladies.

1. Lemon Infused water

Resep ini bagus untuk kamu buat karena mudah, tidak mahal, kaya akan vitamin C, meningkatkan imun, melancarkan pencernaan, dan anti oksidannya bisa mengeluarkan racun.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 lemon
• 1 air dingin

Cara membuat:

1. Cuci lemon dengan bersih dan iris tipis.
2. Tambahkan irisan lemon tersebut dalam air dingin.
3. Biarkan semalaman di kulkas.
4. Minum satu gelas di pagi hari.

2. Madu, Air Lemon

Madu mengandung anti bakteri nauural dan mencegah infeksi akibat bakteri pada tubuh.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 gelas air hangat
• 1 sdt madu organik
• 1/2 lemon yang diiris

Cara membuat:

• Tambahan madu dan irisan lemon pada air dingin.
• Aduk sebelum diminum.

3. Kayu Manis dan Air Lemon

Minuman ini bisa mengeluarkan racun dan menurunkan berat badan dengan baik.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 gelas air
• 1 batang kayu manis
• 1/2 lemon yang diiris

Cara membuat:

1. Tambahkan batang kayu manis dan irisan lemon pada air hangat.
2. Biarkan semalaman
3. Minum campuran ini di pagi hari.

4. Cumin-Air Lemon

Jika kamu memiliki masalah pencernaan, kamu sebaiknya minum ini di pagi hari. Cumin dapat menangkal masalah pada bagian pencernaan dan juga rasa mual.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1/2 lemon
• 1/2 sdt bubuk cumin
• 1 gelas air hangat

Cara membuat:

1. Tambahkan irisan lemon dan bubuk cumin dalam segelas air.
2. Biarkan selama 10 menit sebelum kamu minum.

Seberapa Sering Kamu Harus Mengonsumsi Air Lemon?

Mulailah dengan minum 1 gelas air lemon dua hari sekali. Minum sekali di pagi harga dan di sore hari sebelum makan malam. Jika kamu ingin minum lebih dari dua gelas air lemon dalam satu hari, minumlah setiap 2-3 jam. Secara bertahap, kurang frekuensi konsumsi air lemon dalam seharinya.

Apa Kamu Harus Mengonsumsi Air Lemon Panas atau Dingin?

Jangan minum dalam keadaan panas, karena air panas bisa merusak enzim dan nutrisi yang ada pada lemon. Tapi, kamu bisa minum dalam keadaan hangat, dingin dan air dalam temperatur ruangan.

Tags:

• Kesehatan
• Tips