Kawaii Beauty Japan

Pergi ke gym bagi sebagian orang adalah hal yang penting untuk dilakukan sebagai usaha membakar kalori. Olahraga yang berat seringkali dijalankan demi bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan. Tapi, tahukah kamu bahwa sebenarnya kita bisa lho membakar kalori dalam kegiatan sehari-hari tanpa perlu berkeringat berlebihan. Apa saja kegiatan tersebut? Yuk simak!

8 Cara Menurunkan Kalori, Tanpa Berkeringat

Kamu hanya perlumemaksimalkan kegiatan-kegiatan ini, ladies.

1. Menggosok Gigi

Aktivitas iniadalah aktivitas yang paling sring kita lakukan. Tapi, kamu bisa memaksimalkan aktivitas ini sambil melakukan gerakan olahraga simpel. Lakukan setiap hari, dan kamu pun bisa membakar kalori berlebih kamu sebagai bagian dari olahraga. Kamu bisa menggunakan gerakan plie simpel sembari menggosok gigi agar bisa mengencangkan otot.

2. Di Transportasi Umum

Ketika di transportasi umum, seperti kereta dan bus, agar bisa memaksimalkan pembakaran lemak kamu, sebaiknya lakukan ketika duduk. Daripada kamu duduk dalam posisi biasa, cobalah untuk duduk di pinggir bangku dan angkat sedikit kaki kamu. Melalui cara ini kamu bisa mengencangkan otot dan membakar perut kamu.

3. Ketika Sedang Mengantri

Ketika kamu sedang mengantri minuman atau di kasir, daripada kamu menyia-nyiakan waktu kamu,cobalah untuk berdiri dengan tegak untuk membetulkan  postur tubuh kamu sekaligus untuk membuat otot. Coba duduk dengan tegak dan tegakkan bahu. Jaga posisi ini selama yang kamu bisa.

4. Ketika Memasak

Ketika memasak cobalah pastikan kamu melakukan gerakan standing side kicks ketika sedan memasak. Kamu berdiri dengan satu kaki, dan kaki lainnya lurus ke samping. Gerakan ini bisa membakar ekstra kalori pada badan kamu dan membuat kamu tetap aktif.

5. Ketika Menunggu Kopi

Ketika kamu sedang menunggu kopi, daripada kamu hanya memainkan HP kamu,sebaiknya kamu melakukan gerakan untuk membakar kalori. Coba naikkan dengkul kamu setinggi mungkin dan lakukan pada kedua kaki.Lakukan gerakan ini sampai teh atau kopi kamu siap.