Foto Ini Dia Alasan Kenapa Kamu Sebaiknya Tidak Mengikuti Cara Diet Cepat Ini

Ini Dia Alasan Kenapa Kamu Sebaiknya Tidak Mengikuti Cara Diet Cepat Ini

Foto Leonita Nerisa
Pernah dengar diet militer? Nah diet ini bisa menurunkan berat badan kamu secara cepat lho, ladies!

Memang nama diet militer belum cukup populer. Diet militer menjanjikan kamu untuk dapat mengurangi berat badan hingga 4kg per minggunya dengan menerapkan aturan makan yang sesuai tanpa snack selama 3 hari seminggu dan pada 4 hari lainnya kamu dapat memakan apapun yang kamu mau. Dalam rencana diet, sarapan, makan siang dan makan malam harus berjumlah tidak lebih dari 860-1150 kalori sehari. Untuk menu sarapan, kamu dapat mengonsumsi setengah buah anggur, satu potong roti dan dua sendok selai kecang dengan teh atau kopi.

Menu makan siang untuk diet militer ini kamu diharuskan untuk mengonsumsi setengah cup tuna dan sepotong roti dengan teh atau kopi. Sedangkan unutk makan malam kamu dapat mengonsumsi jenis daging apapun sebanyak 85 gram, 1 cup kacang polong, setengah buah pisang, 1 buah apel kecil dan 1 cup es krim vanila. 

Jika melihat dari menu makanannya, tentunya diet militer ini berbeda dengan diet lainnya karena menu makanan masih terlihat banyak dan lezat. Namun, ada beberapa hal yang membuat cara diet cepat menjadi tidak baik.

Tubuh Menjadi Bingung

Tubuh menjadi bingung

Ketika tubuh sedang diharuskan untuk berdiet mengikuti menu makanan yang ada selama 3 hari, tubuh akan mulai membiasakan diri dengan pola makan tersebut. Namun, secara tiba-tiba tubuh mendapatkan asupaan makanan yang melebihi biasanya melalui 4 hari kamu tidak mengikuti rencana diet militer ini dan begitu juga kebalikannya. Hal ini, membuat tubuh menjadi bingung sehingga membuat metabolisme menjadi rendah sehingga pada akhirnya tubuh akan menjadi resisten terhadap pengguranan berat badan.

Penurunan Secara Drastis Berujung Hasil yang Singkat

Diet

Meskipun diet militer dapat membuat berat badan tubuh kamu menjadi turun dalam waktu yang sangat singkat, namun diet ini tidak memiliki kelanjutan yang pasti sehingga tubuh menjadi tidak seimbang. Selain itu, jika berat badan turun terlalu cepat dalam waktu singkat, hasilnya pun berat badan akan lebih mudah naik dikemudian harinya.

Kurang Buah & Sayuran

Kekurangan buah dan sayuran

Jika diperhatikan dari menu-nya, diet militer sangat menganjurkan untuk mengonsumsi sedikit buah dan sayur. Tubuh kita membutuhkan nutrsi untuk itu tubuh membutuhkan nutrisi dari buah-buahan dan sayuran. Dengan kurangnya nutrsi tubuh akan lebih mudah sakit.

Kamu Bisa Merasa Pusing dan Lemas Seharian

Lemas

Menu sarapan buah anggur di hari pertama seharusnya memiliki fungsi untuk membuat level pH dalam tubuhmu seimbang agar bisa semakin siap untuk menurunkan lemak. Namun, diet ini membuat tubuh hanya mendapatkan konsumsi 1000 kalori dalam 3 hari menu dimana kamu biasanya mengonsumsi lebih dari 2000 kalori setiap harinya akan membuat tubuhmu shock dan bisa membuat tubuhmu menjadi pusing dan lemas sepanjang hari.


Nah, itu dia bahasa cara diet cepat diet militer pada tubuhmu, ladies! Diet yang baik harus seimbang baik dari menu makanan hingga ke pola hidup ladies! Jangan mudah terpengaruh dengan diet yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan drastis karena hasilnya pun tidak akan lama.

 

Foto Leonita Nerisa

Leonita Nerisa

Blogger from Indonesia. She mostly writes about fashion & beauty. Currently studying at private university in Jakarta and being a part time blogger to brighten up her day!

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2020 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani