Foto Gak Suka Makan Ikan? Ih Rugi!

Gak Suka Makan Ikan? Ih Rugi!

Foto Kasih Elia LG
Kenapa bisa rugi kalau kamu tidak suka makan ikan? Baca alasannya di sini!

Gaya hidup modern yang serba cepat seringkali membuat banyak orang stres. Apakah kamu termasuk ke dalamnya? Jika ya, sebaiknya kamu mulai memperbaiki gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi. Salah satu ciri utama stres adalah kecemasan yang tinggi. Nah, kamu tidak mau kan hidup senantiasa dalam kecemasan?

Ternyata, beberapa jenis makanan dapat membantu mengurangi rasa cemas yang merupakan ciri stres. Ikan, adalah salah satu sumber gizi yang baik untuk tubuh dan ternyata, mampu mengurangi stres.

Seperti dilansir dari huffingtonpost.com, ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bagus untuk nutrisi otak. Omega-3 ini meningkatkan kinerja otak, jadi jangan heran jika saat kecil kita sering diberikan multivitamin yang mengandung lemak ikan nih. Jenis ikan yang kaya akan omega-3 adalah ikan laut. Nah, karena kandungan omega-3 mampu meningkatkan kinerja otak, maka otomatis dapat mengurangi stres.

BACA JUGA: Alasan Mengapa Sushi Disajikan dengan Wasabi

Walaupun sudah banyak suplemen yang dijual bebas dengan kandungan omega-3, tentu akan jauh lebih baik apabila kamu menambahkan omega-3 melalui konsumsi lebih banyak ikan laut.

Goodbye Stress!

BACA JUGA: Atasi Stres dengan Makanan, Why Not?

 

Tags:

Artikel Selanjutnya

Artikel Selanjutnya

Foto Kasih Elia LG

Kasih Elia LG

Kawaii Beauty Japan Beauty Writer. Mahasiswi Sastra Jepang yang ingin memahami lebih dalam dunia wanita, dan Jepang. Sering lupa menulis di blog pribadi tapi tidak pernah mau ketinggalan berbagi info mengenai kecantikan dan Jepang di Kawaii Beauty Japan.

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini