Foto Tips Diet Gula dan Garam yang Mudah dan Sehat

Tips Diet Gula dan Garam yang Mudah dan Sehat

Foto Wikan Saputri
Wikan Saputri
Contributor
Coba tips diet sehat berikut ini untuk mengatur pola makanmu, ladies!

Diet tidak selalu berhubungan dengan berat badan seseorang. Apakah seseorang tersebut ingin mengurangi berat badannya ataupun tidak, tak jadi soal, karena pada dasarnya diet adalah cara mengatur pola makan yang baik dan sehat untuk tubuh kita. Nah, salah satu diet sehat yang bisa kamu coba untuk mengatasi pola makan yang tidak teratur dan berat badan berlebih adalah dengan menerapkan diet gula dan garam. Selain sehat, caranya pun cukup mudah, yaitu hanya dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini.

Hindari Makanan Olahan atau Makanan yang Dikemas dalam Kaleng

Makan kaleng

Biasanya, makanan kaleng atau makanan beku ini merupakan makanan yang rendah lemak namun tinggi gula dan sodium. Daripada mengonsumsi makanan kalengan atau makanan beku, kamu bisa beralih ke sayur dan buah segar yang kamu simpan di kulkas.

Berhati-hati Ketika Makan di Restoran Cepat Saji

Junk food

Berhati-hatilah ketika kamumakan di restoran cepat saji, karena pada dasarnya menu yang dihidangkan adalah menu yang kaya akan kandungan natrium dan gula. Tapi, untuk menghindari hal tersebut, kamu bisa meminta agar menu pesananmu dibuat tanpa menggunakan garam.

Konsumsilah Camilan Kaya Nutrisi

Camilan kayak nutrisi

Usahakan untuk mengonsumsi camilan yang sehat dan kaya nutrisi. Cobalah untuk membeli kacang tawar dan taburkan sedikit garam saja. Untuk camilan manis, usahakan untuk menghindari camilan berupa coklat, permen, dan kue-kue manis. Cobalah untuk beralih pada makanan manis yang berasal dari buah-buahan.

Baca Label Kemasan

Pastikan untuk selalu memperhatikan label pada kemasan makanan yang kamu beli. Pilihlah produk yang rendah gula dan garam, ya ladies!

Gunakan Bumbu Rempah-Rempah

Bumbu rempah

Mulailah untuk menggunakan bumbu rempah-rempah, seperti lada hitam, bumbu kari, cabe, atau bawang putih sebagai ganti dari rasa yang dihasilkan garam.

Menghindari Minuman Manis

Gula

Usahakan untuk menghindari minuman manis yang terlalu banyak mengandung gula. Gantilah dengan konsumsi jus buah tanpa menggunakan gula sebagai campurannya.


Nah, itulah tips diet gula dan garam yang bisa kamu coba, ladies! Tak hanya sehat dan mudah, tips tersebut di atas ternyata juga sangat efektif untuk mengurangi berat badanmu lho, ladies! Tertarik untuk mencoba?

Artikel Selanjutnya

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani