Foto ‘Diet Garpu’, Cara Diet Cepat yang Unik!

‘Diet Garpu’, Cara Diet Cepat yang Unik!

Foto Inka Rahmawati
Inka Rahmawati
Contributor
Pernah mendengar istilah diet garpu? Mungkin sedikit asing, tapi cara diet cepat yang satu ini bisa membantumu memiliki berat badan yang stabil tanpa terasa tersiksa seperti diet lainnya lho, ladies!

Diet Garpu atau Forking adalah program diet terbaru yang dicetuskan oleh Ivan Gavriloff, seorang ahli politeknik yang berinovasi bersama dengan tim dokternya dalam hal program penurunan berat badan yang diberi nama ‘Diet Garpu’. Metode diet yang satu ini memang sangat unik karena menggunakan garpu sebagai media untuk membatasi asupan makanan yang akan dikonsumsi.

Diet Garpu, Cara Diet Cepat yang Unik

Diet garpu bisa diartikan sebagai program yang mengharuskan pelakunya untuk mengonsumsi makanan yang hanya bisa diambil dengan garpu. Sedang makanan-makanan yang tidak bisa diambil dengan menggunakan garpu harus dikeluarkan dari menu diet. Meski demikian, pelaku diet garpu ini tidak diharuskan untuk selalu memakai garpu saat akan makan karena aturan menggunakan garpu hanya berlaku untuk makan malam saja.

Mengapa Hanya Diterapkan Saat Makan Malam?

Diet garpu pada dasarnya bukan masalah alat makan yang digunakan, melainkan difokuskan pada jenis makanan dan cara mengkonsumsinya. Forking adalah pola diet yang dikembangkan berdasarkan chrononutrition. Yaitu makan besar saat sarapan, makan sederhana saat makan siang dan makan sedikit saat makan malam. Dengan menggunakan garpu, otomatis kamu tidak bisa memakan sup krim, kuah santan dan jangkauan makanan yang bisa di ambil lebih terbatas. Makan dengan garpu juga lebih sulit dibandingkan dengan sendok, sehingga aktivitas makan lebih lama dan lebih cepat merasa kenyang.

Pola yang diterapkan dalam diet garpu ini lebih efektif menjagamu untuk tetap mengikuti aturan diet, karena kamu tidak harus merasa tersiksa akibat rasa lapar. Kamu juga boleh mengonsumsi camilan seperti biskuit, cookies atau krakers dengan jumlah yang tak berlebihan.

Apa Keuntungan Diet Garpu?

Ada beberapa alasan mengapa cara diet cepat dengan diet garpu dapat bekerja dengan efektif. Tidak seperti diet ekstrim lainnya yang akan menurunkan berat badan secara drastis, diet garpu ini membantumu menurunkan berat badan secara perlahan (sekitar 1-2 kilo dalam 3 minggu). Namun hasilnya akan berlangsung lama bahkan tetap konsisten. Jadi risiko tubuh kembali ke bentuk semula setelah tidak menjalankan program diet akan sangat kecil atau bahkan tidak ada.

Agar proses diet berhasil, saat menjalankan diet ini kamu dilarang untuk ngemil dan makan makanan manis secara berlebihan karena pada dasarnya diet garpu bertujuan untuk mengurangi mengonsumsi makanan manis dan berlemak di malam hari. Seperti kita ketahui, di malam hari, tubuh akan mengubah kalori berlebih menjadi lemak. Dengan makan sedikit maka akan mengurangi jumlah kalori berlebih dalam tubuh.

Bagaimana, ladies? Tertarik untuk melakukan diet garpu ini?

Artikel Selanjutnya

Foto Inka Rahmawati

Inka Rahmawati

Enjoy life, be grateful and learn to give :)

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani