Foto Cara Tepat Nikmati Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Tepat Nikmati Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Foto Santi Berlinawati
Santi Berlinawati
Contributor
Jepang adalah negara yang pertama kali mempopulerkan teh hijau sebagai minuman yang tak hanya sehat, tapi juga bermanfaat untuk menjaga berat badan. Bagaimana cara untuk menggunakannya dengan tepat?

Popularitas teh hijau saat ini membuatnya mudah sekali ditemukan di mana-mana. Restoran-restoran menyajikan aneka hidangan dengan cita rasa teh hijau. Kue, es krim, mie, dan lain sebagainya dibuat dengan menggunakan teh hijau sebagai salah satu bahannya, sehingga terlihat lebih sehat dan bisa menurunkan berat badan. Namun, benarkah semua minuman atau makanan yang mengandung teh hijau itu sehat dan bisa membantumu menurunkan berat badan?

Benarkah Teh Hijau Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang akan menjelaskan cara tepat untuk menikmati teh hijau agar kita bisa mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan dan bentuk tubuh kita:

Apakah manfaat yang sama bisa didapatkan dari teh hijau dengan tambahan rasa?

Saat ini kamu pasti sering menemui green tea dengan tambahan aneka rasa, seperti pomegranate green tea, cranberry green tea, dan lain sebagainya. Tambahan rasa pada teh hijau tidak akan mengurangi manfaat teh hijau. Namun jika tambahan rasa tersebut mengandung gula, maka kandungan kalorinya pun lebih besar dibandingkan teh hijau biasa. Untuk itu, hindari teh hijau dengan tambahan gula atau pemanis buatan.

Bagaimana jika teh hijau dibuat es?

Es teh hijau untuk menurunkan berat badan

Sumber: makeupandbeauty

Es teh hijau sebenarnya sama saja dengan teh hijau biasa, hanya lebih dingin. Namun kamu harus ingat jika es teh hijau biasanya lebih encer karena mendapat tambahan air dari es yang mencair. Sehingga, es teh hijau tidak sekental teh hijau hangat atau panas.

Selain itu, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan akan lebih maksimal ketika disajikan panas. Berikut ini adalah salah satu tips untuk menyeduh teh hijau dengan tepat. Ketika merebus air, jangan biarkan sampai mendidih sepenuhnya. Tepat sebelum mendidih, yaitu ketika mulai muncul gelembung-gelembung, angkat dan tuangkan air ke dalam cangkir berisi teh hijau. Biarkan selama 2-4 menit.

Apakah teh hijau bisa merugikan?

Seperti halnya makanan atau minuman lainnya, semakin segar maka semakin bagus. Kalau kamu menggunakan teh hijau celup atau teh hijau tubruk, pastikan kamu mengkonsumsinya dalam waktu tak lebih dari 6 bulan. Jika tidak, teh tersebut akan kehilangan khasiat antioksidannya.   

Kalau tidak suka minum teh hijau, apakah ekstrak teh hijau bisa menggantikannya?

Bisa. Menambahkan ekstrak teh hijau ke dalam air adalah alternatif yang sangat baik untuk mendapatkan manfaat teh hijau. Keefektifannya tergantung dari konsentrasi ekstrak tersebut. 1 ml ekstrak teh hijau bisa memberimu manfaat yang sama seperti ketika kamu minum 8 hingga 10 gelas cangkir teh hijau. Bisa dibayangkan berapa banyak antioksidan yang dapat kamu peroleh hanya dengan sekali minum ekstrak teh hijau.

Apakah brand teh hijau itu penting?

Brand teh hijau mempengaruhi manfaatnya untuk menurunkan berat badan

Ya. Produk-produk teh hijau yang beredar di pasaran berbeda-beda, dilihat dari kualitas daun teh yang digunakan dan tambahan bahan lainnya. Seperti yang sudah disebutkan, pastikan kamu tidak mengurangi menafaat teh hijau dengan menambahkan gula ke dalamnya. Jadi, lihatlah label produk teh hijau yang akan kamu beli apakah ada tambahan gula atau tidak.

Meski memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, teh hijau bukanlah sumber vitamin yang signifikan sehingga mungkin akan mendapatkan tambahan bahan lainnya. Tidak hanya itu, teh hijau yang sudah diberi banyak tambahan lain juga tidak akan maksimal dalam membantumu menurunkan berat badan. Agar fungsi teh hijau semakin maksimal, pilihlah produk yang semua kandungannya terbuat dari bahan alami dan tidak menggunakan pengawet buatan.   


Jadi, kalau kamu ingin menurunkan berat badan dengan teh hijau, perhatikan caramu mengonsumsinya dengan lebih seksama ya, ladies!

Artikel Selanjutnya

Loading...

Logo Kawaii Beauty Japan

Gabung di social media kami untuk mendapatkan informasi dan tips kecantikan.

© 2019 PT Media Makmur

Logo Kawaii Beauty Japan Newsletter

Dapatkan informasi menarik beserta update Present terbaru dari Kawaii Beauty Japan dengan mengisi identitas Kamu di sini

in Diet
5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Kamu Coba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Inilah 5 Tips Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga yang Perlu Dicoba

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

5 Makanan Sehat yang Bisa Mengecilkan Perut

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

8 Tips Diet Selama Bulan Puasa agar Berat Badan Tetap Terjaga

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

6 Rahasia Berat Badan Ideal Para Wanita Jepang yang Bisa Kamu Tiru

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

5 Diet yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani
in Diet
5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

5 Tips Mengecilkan Paha yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ayu Dewi Handayani Ayu Dewi Handayani